On naisia, joille ruoka on todellinen huume. Lempikakun vuoksi he ovat valmiita melkein mitä tahansa. Todennäköisesti se viittaa ruoan häiriöön tai että olet piru.
Merkit elintarvikkeiden riippuvuudesta
1. Ruoka on sinulle rohkaisua tai lohdutusta.
Jos elämässä on ongelmia tai ongelmia, sitten rauhoittaa sinua menemään jääkaappiin. Lisäksi käyttäytyy, jos elämässäsi on jotain hyvää, eli kannustat itse syömään.
2. Syöt ilman tunne nälkä.
Jos menisit keittiöön, näet ruoan, sitten varmasti syö se, mutta itse asiassa tuolla hetkellä ei ollut mitään toivoa. On päiviä, kun jatkuvasti pureskelee jotain.
3. Joskus et hallita syötettyä määrää.
Ajoittain hemmotella itseäsi herkullisella normaalilla, mutta jos sellaiset vapaapäivät ovat käyneet melko säännöllisesti, tämä voi olla merkki egoismista. Tällaisten häiriöiden syyt voivat olla erilaisia, esimerkiksi tiukka ruokavalio, ikävystyminen jne.
4. Julkisuudessa syöt oikein.
Ystäväsi kanssa tapahtuvan kokouksen aikana aina hyödyllistä ruokaa ja pieniä määriä. Mutta kun tulet kotiin, aloitat ylensyötön ja salaman aikana voit syödä kaikkea jääkaapissa: lihaa, pastaa , makkaraa, kalaa, kakkuja, siruja jne.
5. Kaikuja "nälkäisestä" lapsuudesta.
Et koskaan jätä ruokaa lautaselle ja syötä kaikkea paljouden kokoa riippumatta. Et myöskään koskaan menettele alennuksia ruokaan, koska on mahdollista ostaa suosikkituotteesi 2 kertaa halvempaa. Vierailun aikana yritetään syödä niin paljon kuin mahdollista, ikään kuin varauksessa.
Egoisuuden syyt
- Hyvin usein monet vanhemmat yrittävät ruokkia lapsiaan voimalla, joskus tämä tapa menee heidän kanssaan ja aikuisuuteen. Mies syö, koska se on niin tarpeellista, eikä nälän tunteen takia.
- Psykologinen nälkä. Joskus elintarvikkeissa ihmiset etsivät ratkaisuja ongelmiinsa, häiritsevät stressiä, unohtavat epäonnistumiset ja piiloutuvat yksinäisyydestä.
- Joskus ruokaa nälkä voi sekoittaa seksuaalisen. Melko usein sukupuolen tarve, monet naiset vain hillittyvät. Tämä pätee paitsi yksittäisiin naisiin, myös niihin, jotka ovat yhteydessä toisiinsa.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Joskus eroon tästä riippuvuudesta, yksi halu ei riitä, vaikka tietoisuus ongelmasta on ensimmäinen askel kohti menestystä. Jotta kypsytettäisiin egoismiin, täytyy kääntyä psykologin puoleen, samoin kuin riippuvuudella tai alkoholismilla. Asiantuntija auttaa löytämään syyn tämän riippuvuuden ilmenemiseen ja ehdottaa tapoja ratkaista tämä ongelma.
Sinun tehtäväsi on muuttaa elämäsi pienissä mutta varma vaiheissa ja alkaa syödä oikein. Tämän ansiosta sinun ei tarvitse vain laihtua, vaan parantaa terveyttäsi ja psykologista tilaa, ja elämä pelataan täysin eri väreissä.
Muutamia vinkkejä oikeaan ravitsemukseen
- Suorita jääkaapin tarkistaminen, hävitä kaikki haitalliset tuotteet ja yritä enää ostaa niitä. Siksi kiusaus syödä jotain kiellettyä vähennetään minimiin.
- Monipuolista ruokavaliota, vaikka se sisältää täysin erilaisia tuotteita: lihaa, hedelmiä, vihanneksia, viljaa , mereneläviä jne.
- Syö vähän, vähintään 4 kertaa päivässä. Tämän ansiosta et ole nälkäinen, ja jälleen kerran et saa siitä roikkua. Varmista, että tässä tapauksessa varmista osioiden koko, niiden ei pitäisi olla valtavat.
- Opi kokata erittäin maukkaita, mutta oikeita ruokia. Nykyään tarjolla olevista tuotteista löytyy runsaasti reseptejä, joita naiset voivat valmistautua ensimmäistä kertaa uunin takana.
Pieni vaiva ja halu, ja sinä varmasti pääset eroon tästä riippuvuudesta ja oppii nauttimaan ruoasta ja kohtuullisesta ilosta.