Monet kunnollisimmista sukupuolista, erityisesti painonpudotuksen aikana, kärsivät vaikeasta nälästä. Jos et voi voittaa sitä, voit huolehtia siitä, että vähennät ruokahalua .
Suositukset ruokahalun hillitsemiseksi
- Nälkä on usein sekaisin janoon, joten älä unohda juoda vettä. Lisäksi juominen lasi vettä tai mehua edessä tärkein ruoanotto täyttää mahalaukun, mikä tarkoittaa, että syövät vähemmän.
- Erilaiset mausteet, suola ja mausteet aiheuttavat mahalaukun tuotannon, joten ruokahaluttomuus heikentää niitä hyvin harvoin.
- Seuraava tehokas neuvonta, miten hillitä ruokahalua ja laihtua - syö hitaasti. Ruoan perinpohjainen pureskelu auttaa sinua tuntemaan kypsyyttä nopeammin.
- Appetitea hillitsevä auttaa pieniä suklaata, koska se lisää veren glukoosin tasoa ja vähentää nälän tunnetta.
Kuinka hillitä ruokahalu folk-korjaustoimenpiteillä?
- Tee infuusio maissin stigmeja. Hänelle sekoitetaan 10 grammaa stigmeja ja 20 ml kylmää vettä. Sijoita infuusio höyryhauteeseen 20 minuuttia. Ota se tarpeeksi 1 rkl. lusikka 5 kertaa päivässä.
- Se auttaa vähentämään petsien persikoiden ruokahalua. Hänelle 2 teelusikallista vihreää kaada kiehuvaa vettä ja kypsennä 15 minuuttia. matalalla lämmöllä. Ota polttouunin helmeilevä koko päivän.
- Ota 1 tl koiruoho, kaada se 200 ml kiehuvaa vettä ja vaadi puolen tunnin.
Ota infuusio tarpeeksi puoli tuntia ennen ateriaa 1 rkl. lusikka.
Kuinka hillitä ruokahalua illalla?
On olemassa useita tehokkaita keinoja, jotka auttavat selviytymään tästä tehtävästä:
- iltaisin kävellä raitisessa ilmassa;
- rentouttava amme merisuolalla ja eteerisillä öljyillä;
- löytää oppitunnin, joka auttaa hämmentämään ja ottamaan ajatuksia, esimerkiksi lukemaan kirjan, katselemaan elokuvaa, tekemään jotain omin käsin jne.