Kombucha laihtumiseen

Se ei ole ensimmäinen kerta, kun teetä sieniä laihtuminen on kokenut suosio aallon. Eri kertaa he muistavat tai unohtavat hänet. Mutta tämä on melko hyvä ruokavalio! Tietenkin, jos syöt tavalliseen tapaan ja juot tällaista "teetä", mikään ei tapahdu, mutta jos teet ylimääräisiä ponnisteluja, tee-sieni antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa entistä eloisampia tuloksia.

Tekevätkö teelusienet laihtua?

Kun aiot käyttää mitään keinoja menettää paino, muista ymmärtää kysymys siitä, miten tarkoituksenmukaista ne ovat. Joten mikä on tee-sienten käyttö? Tämä on yhdistelmä hiiva-sieniä ja etikkahappo-mikro-organismeja, jotka voivat elää ja kasvaa tavallisessa tee -panimoinnissa. Ne eivät ainoastaan ​​anna drinkille epätavallista, miellyttävää makua kuin kvassia, vaan myös kokonaan muuttaa kokoonpanoa.

Kiitos runsaasti C-vitamiinia sekä entsyymejä, jotka edistävät proteiineja ja hiilihydraattien metaboliaa, tämä korjaustoimenpide auttaa vahvistamaan aineenvaihduntaa , mikä hyödyttää kehoa. Se on, kun aineenvaihdunta korkeudella, laihtuminen on paljon helpompaa. Mutta kannattaa ymmärtää, että sieni sinänsä ei polta rasvoja. Sen käyttö on yhdistettävä ravitsemukselliseen ravitsemukseen tai liikuntaan tai parempaan - molemmat.

Tee-sienen kaloripitoisuus

Miellyttävä uutinen kaikille niille, jotka menettävät painonsa kaloreiden laskemisessa: tee sieni ei yleensä ole energia-arvoa. Hän, kuten vesi tai tee, antaa 0 kaloria. Tee-juoman valmistuksessa kuitenkin käytät yleensä sokeria - tämä antaa noin 38 kaloria 100 grammaa juomakelpoista juomaa kohti. Ilman sokeria täällä ei voi tehdä: on välttämätöntä, että teetä sieni ravinnonlähteenä. Kuitenkin tämä määrä kaloreita on joka tapauksessa erittäin alhainen - pienempi kuin kefir, maito ja jopa hedelmät. Sokerin korvikkeet antavat päästä eroon kaloreista kokonaan.

Kombucha: ruokavalio

Sellaisena ei ole ruokavalioa tee-sientä. On suositeltavaa juoda 3 lasillista päivässä puoli tuntia ennen aterioita ja samalla syödä vain vähän. Mutta ilmaisu "rajoitettu syöminen", jolla ei ole mitään erityispiirteitä, koetaan jokaisella eri tavoin. Siksi yksi onnistuu laihtua teetä sieni, ja toinen - ei.

Ensinnäkin, älä laske vain tätä juomaa. Jos lisäksi harjoitat asianmukaista ravitsemusta, tulokset ovat paljon vaikuttavampia. Yleensä päivittäiseen ruokavalioosi tulisi sisällyttää 3-4 lasillista juomaa, jonka sinulle on annettu tee-sientä. On parasta ottaa se 20-30 minuuttia ennen ateriaa, tässä tapauksessa se ei ainoastaan ​​auta aktivoimaan entsyymejä hajottamaan tulevia aineita, vaan myös vähentämään ruokahalua, koska mahalaukku on jo täytetty. Lisäksi on tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota koskevia yksinkertaisia ​​sääntöjä, jotka pääsevät pysyvästi eroon liiallisesta painosta. Älä pelkää ilmaisulla "terveellinen ruoka" - se ei ole vain höyrytettyjä naudanlihapippuja ja keitettyjä vihanneksia. Tarkastellaan eräitä sopivan annoksen muunnelmia:

Vaihtoehto

  1. Ennen aamiaista - lasillinen "teetä" tee-sienellä.
  2. Aamiainen - munakokkelia vihannesten kanssa.
  3. Ennen lounasta - lasia "teetä" teehuoneessa.
  4. Lounas - tarjoilee keittoa, leipää, salaattia.
  5. Ennen illallista - lasillinen "teetä" teehuoneessa.
  6. Illallinen - liha / siipikarja / kala + vihannekset.

Vaihtoehto kaksi

  1. Ennen aamiaista - lasillinen "teetä" tee-sienellä.
  2. Aamiainen - kaikki hedelmää tai hilloa sisältävät viljat.
  3. Ennen lounasta - lasia "teetä" teehuoneessa.
  4. Illallinen - liha vihannesten kanssa lukuun ottamatta perunoita.
  5. Ennen illallista - lasillinen "teetä" teehuoneessa.
  6. Illallinen - 5% ranskalaista hedelmää.

Jo 1-2 viikkoa tällaisesta ravinnosta korjataan merkittävästi hahmosi, ja jos tällainen ruoka tulee tapaanne, niin kuollut ei palaa. Voit pitää ruokavalion niin kauan kuin haluat.