Hoop - tehokas ja edullinen simulaattori , joka auttaa laihtua, muodostaen kauniin vyötärön ja ohut lonkat. Vartalo polttaa niin paljon kaloreita kuin hukkaan keski-intensiteetillä.
Kuinka paljon kalorien kulutus kertoo kehän kierre?
Jos päätät laihtua kehon avulla ja haluat tietää kuinka monta kaloria polttaa sen vääntöä, sinun pitäisi ymmärtää, että energiankulutus riippuu pitkälti koulutuksen intensiteetistä ja itse simulaattorista.
Keskitason intensiteetti auttaa poistamaan 100 kcal 20 minuutissa. Intensiivisempi ammatti, mukaan lukien vatsalihakset, lonkat aktiiviset liikkeet, palovammoja noin 200 kcal samanaikaisesti. Energiankulutuksen lisäämiseksi asiantuntijat neuvovat samanaikaisesti tekemään harjoituksia käsin.
Jotta parannettaisiin kalorien polttamista vääntömomentin aikana, oikein valitut kehät vaikuttavat. Helppo simulaattori auttaa sinua liikuttamaan aktiivisemmin harjoittelun aikana, muutoin se laskee jatkuvasti. Heavy hoop ja simulaattori hierontalaitteilla vaikuttavat voimakkaammin lihaksisiin ja ihonalaiseen rasvakerrokseen vyötäröalueella. Tällaisten vanteiden kiertyminen on kuitenkin tuskallista.
Mitä muuta on hyödyllistä hula-vanteiden kanssa?
Kehän vääntö kiihdyttää kalorien kulutusta, harjoittelua kehittää sydän- ja verisuonitautien ja hengityselinten elimet, korjaa vestibulaarisen laitteen työtä. Heikentyneiden ihmisten sietokyky on hellävaraisesti koulutettu, ja heidät vastustetaan voimakkuuksilla ja tanssitilalla.
Kehällä varustetut luokat kehittävät joustavuutta, tekevät liikkeet tasaisiksi ja houkutteleviksi. Lisäksi harjoittelun aikana selkälihaksia vahvistetaan, mikä auttaa selviytymään. Hyödyllisiä oppitunteja karvan ja suoliston kanssa.
Vasta-aiheiset oppitunnit hoikilla raskauden ja välittömästi synnytyksen jälkeen sekä kriittisten päivien aikana. Maksan, munuaisten ja munasarjoissa ei ole toivottavaa käyttää raskaita vanteita.