Kun Anita oli vauva, hän painoi yli sata kiloa. Ylipainolla hän taisteli elämästä, ja nyt tämä kysymys on tullut entistä kiireellisemmäksi. Kaikki menetelmät eivät auttaneet, vaikka laulaja juonut teetä laihtumiseen, osallistui kuntosaliin, teki akupunktiota. Tuloksena hän onnistui saavuttamaan halutun tuloksen. Tässä artikkelissa kerrotaan Anita Tsoin ruokavaliosta ja neuvoja siitä, kuinka laihtua, jota hän mielellään jakaa lehdistössä, erilaisissa haastatteluissa ja ohjelmissa.
Kuinka Anita Tsoy laihtui 54 kiloa?
Tulos saavutettiin vasta sen jälkeen, kun kaikki ravitsemustottumukset muuttuivat radikaalisti, tärkein asia - murto-ruokavalio: on vähän, mutta usein.
Tietyllä ruokavaliolla ottamisen jälkeen laihtuminen oli upea. Laulajien menetelmää kutsutaan "kultaiseksi tusina": ruokavalio on suunniteltu kymmenen päivän ajan. Tämän ruokavalion jälkeen Anita Tsoi menetti painon ja vetosi ylös kehon, joka teki hänen kuvan ohut ja sopii.
Esimerkki ruokavalion valikosta:
- Ensimmäinen päivä: persilja, kurkut ja jogurtti sekoitetaan ja jauhetaan tehosekoittimessa. Se on jaettu kuuteen osaan ja sitä käytetään koko päivän, mikään muu ei ole olemassa.
- Päivä kaksi, kolme ja neljä: alkaa tavallisella vedellä tuoretta sitruunamehua, silloin voit syödä greippiä, kun tunti kulkee - yhden munan proteiini. Yhteensä viisi proteiinia syödään vuorokaudessa vuorotellen greippi.
- Päivä 5: koko päivän vain kurkkukasvien ja munien salaatti on sallittua.
- Päivä 6: tuoreet punajuuret, kaurapuuro , yksi muna, tuoreet porkkanat, päärynät, sitrushedelmät, jogurtti.
- Seitsemäs päivä: proteiini. Kaurapuuro, sitrushedelmät (makusi), omena, keitetty kana tai kalkkuna noin 150 grammaa, hedelmät (paitsi banaani ja viinirypäleet), päivälliselle - 150 grammaa turskaa (ei paistettua).
- 8. päivä on samanlainen kuin viides.
- 9. päivä: tattari + raastettu porkkana, kurkkua noin 200 grammaa vuorottelevat koko päivän.
- Päivä 10: omenat munista, omena, lounas - turska ja vihannekset, ilta - peruna yhtenäisenä.
Tämä menu on melko vaikea ylläpitää, mutta Anita Tsoyn tehokas salaisuus siitä, miten laihduttaa.
Lisäksi sinun täytyy jatkuvasti liikkua, ajaa aamulla tai käydä kuntosalilla. Anita Tsoy vastasi kysymykseen: "Kuinka laihtua?" Sanotaan varmasti, että sinun ei pitäisi syödä kuuden illan jälkeen illalla. On myös otettava huomioon, että jotkin tuotteet eivät imeydy kehoon, kun niitä samanaikaisesti otetaan.