Keiton ruokavalio laihtuminen on todellinen pelastus niille, jotka tarvitsevat kehonsa järjestyksessä lyhyessä ajassa ja ilman voimakasta nälän tunnetta .
Keitto laihtumiseen - resepti
Keiton ruokavalio 7 päivän ajan perustuu keiton, vihannesten ja hedelmien käyttöön.
ainesosat:
- 1 kiloa valkoista kaalia;
- 50 grammaa vihreitä sipulia;
- 1 kiloa sipulia;
- 1 kiloa porkkanoita;
- hieman viheriöitä ja sellerijuurta;
- 0,5 kg vihreitä papuja;
- 250 millilitraa tomaattimehua;
- 2 paprikaa;
- suola;
- pippuria;
- vettä.
valmistelu
Vihannekset hienonnettuina ja stringin pavut kaataa kylmää vettä, laittaa vahva tulipalo ja keittää kiehuvaksi. Nyt vähennä lämpöä ja keitä keittoa noin 25-30 minuuttia. Lisää sitten tomaattimehu, pippuri, suola ja sekoita. 10 minuutin kuluttua irrota valmistettu astia tulesta.
Ruokavalion ruokavalio
Keiton ruokavalio viikoksi edellyttää keittokokeen (ennen kylläisyyttä), makeuttamatonta teetä ja myös muita tuotteita.
Maanantai : hedelmät (kielto vain viinirypäleet ja banaanit).
Tiistai : vihannekset ovat vihreitä, lukuun ottamatta palkokasveja ja vihreitä herneitä.
Keskiviikko : hedelmät ja vihannekset missä määrin (lukuun ottamatta banaaneja ja perunoita).
Torstai : 1 kuppi vähärasvaista maitoa, hedelmiä ja vihanneksia . Banaaneja voi syödä enintään 2 kappaletta.
Perjantai : Tuoreita tomaatteja ja enintään 0,5 kiloa naudanlihaa keitetyssä muodossa.
Lauantai : kasvissalaatti (ennen kylläisyyttä).
Ylösnousemus : ruskea riisi ja vihannekset.
Kiinnitys keitto ruokavalio laihtuminen, on erittäin tärkeää luopua leipää, alkoholipitoisia ja makeita hiilihappoa juomia.
Tämän tekniikan kaikkien sääntöjen avulla voit päästä eroon 5-8 kiloista ylipainosta 7 päivässä. Raskaus ja imetysaika ovat tämän ruokavalion pääasialliset vasta-aiheet.