Erillinen ruokapöytä

Useimmat ihmiset ovat erittäin monimutkaisia liiallisen painon vuoksi , joku yrittää piilottaa ongelmatilanteita mitoittamattomien vaatteiden alla, joku rengas itsensä liiallisella urheilulla ja joku kärsii nälästä toivossa jälleen jälleen hoikkaaksi ja kauniaksi. Nykymaailmassa on runsaasti erilaisia ​​painonpudotusohjelmia, jotka eivät vahingoita kehoa ja aiheuttavat merkittäviä terveysvaikutuksia. Ja yksi näistä tekniikoista on erillinen ruokavalio, joka auttaa ikuisesti sanoa hyvästit vihatuille kilogrammoille.

Erillisen ruokavalion periaate laihtuminen

Erillisen ravitsemuksen teorian perustaja on Herbert Shelton. Tämän menetelmän ydin on estää yhteensopimattomien tuotteiden samanaikainen käyttö, koska se vaikeuttaa huomattavasti ruoan sulattamista ja edistää elimistön toksiinien ja toksiinien kerääntymistä. Mutta jos käytät yhteensopivia tuotteita, rasvat ja hiilihydraatit hapettuvat nopeasti, nopeasti assimiloituina eivätkä voi enää muodostaa rasvakertymiä.

Joten esimerkiksi hiilihydraattiruokaa (peruna, vilja, jauhotuotteet) ei voi samanaikaisesti kuluttaa proteiinia (lihaa, munia, kalaa, maitoa). niiden yhdistelmää ei voida hyväksyä. Jotkut hedelmät ja vihannekset, erilainen ravitsemusmenetelmä , kuuluvat puolueettomaan ryhmään, mikä tarkoittaa, että niitä voi kuluttaa milloin tahansa minkä tahansa tuotteen kanssa. Erillinen virtalähde käyttää erityistä yhteensopivuustaulukkoa, kertoo, mitkä tuotteet yhdistetään ja mitkä niistä eivät ole.

Erillinen tehopöytä

H. Sheltonin teorian mukaan tuotteet voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

1. Hiilihydraattiruoat . Tähän kuuluvat makeiset, viljat, jauhotuotteet, kuivatut hedelmät, perunat, nauriit, vihreä kaali, banaanit, viikunat jne. Alkoholiprosessi on tarpeen niiden ruoansulatukseen.
2. Proteiinituotteet . Näihin kuuluvat mm. Munat, äyriäiset, liha, kala, maito, juusto, päärynät, omenat, persikat jne. Tällainen ruoka imeytyy vain happamaan ympäristöön.
3. Neutraali ryhmä . Tämä on melkein kaikenlaisia ​​vihanneksia, monenlaisia ​​hedelmiä, rasvoja, voita. Nämä ruoansulatukseen tarkoitetut tuotteet tarvitsevat sekä keskipitkän että hapan ja emäksisen.

Erillisellä virtalähteellä tuotteiden yhteensopivuus määräytyy taulukon mukaan:

Muista, että yhteensopimattomien tuotteiden vastaanottamisen välisen ajan on oltava vähintään 2 tuntia, koska on erittäin tärkeää, että aiemmin syöneillä elintarvikkeilla oli aikaa sulatella eikä häiritä seuraavien tuotteiden assimilaatiota. Jotta voisit päästä elimistöön mahdollisimman paljon vitamiineja ja hivenaineita, yritä altistaa elintarvikkeille mahdollisimman vähän lämpökäsittelyä.

Erilliset ruokavaliot ja haitat

Erillisen ruoan järjestelmä, kuten mikä tahansa muu painon vähentämiseen tähtäävä ohjelma, on sen etuja ja haittoja. Niinpä tämän laihdutusmenetelmän etuna on se, että:

1. Elintarvikkeiden nopean ruoansulatuksen ansiosta ruoan jäämien putoaminen ja käyminen mahassa pysähtyy.
2. Metabolia palaa normaaliksi.
3. Vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavan ja verenkiertojärjestelmän toimintaan.
4. Paino normalisoidaan. Kahden kuukauden kuluttua erillinen ruoka, ylimääräiset punat jättävät sinut, ja tulos säilyy pitkään.
5. Haiman paksuus pienenee.

haittoja:

1. Luonnon hajoamisen rikkominen.
2. Jatkuva nälänhätä, tk. Jotta kylläisyyden tunne erillisen ruoan kanssa olisi tarpeeksi kovaa.
3. Et voi noudattaa tätä menetelmää laihduttamisessa akuutissa sydämen sairauksien, maksassa, vatsassa, munuaisissa ja haimassa.