Kuvittele, että nukut. Mutta olet varma, että olet hereillä, kun nukut. Kuitenkin heräämisen jälkeen tulee ymmärtää, että siellä saadut kokemukset eivät ole todellisia, se on vain harhaa. Satori on hyvin samanlainen tunne, kuin terävä herääminen unesta. Ainoa asia on, että jo "herätettävä" kokemus on harha.
Tämä "herätetty" tila kokee tämän absoluuttisen perustan, jolla elämän käsite on asetettu päälle. Tämä tarkoittaa tavallisen elämän käsitystä tai, kuten sitä kutsutaan myös, "tavallinen (pieni) mieli". Se on täysin mieltämme. Siksi kaikki inhimillisen ymmärryksen tuottamat kärsimykset katsotaan täysin tarpeettomiksi. He itsekin muodostuneet, kuten mikä tahansa idea, heidän lähteensä on älykkyyttä. Satoriin tunteiden kuvaukset osoittavat täydellisen vapautumisen "tarpeettomalta".
Satori Zenissa
Satori on Zen-buddhalaisuuden henkinen tavoite. Tämä on Zenin keskeinen käsite. Sanat Satori karkeasti tarkoittaa "henkilökohtaista valaistumista", "äkillistä tietoisuutta". Satori Zen on intuitiivinen kokemus. Satoriin tunne voi ohittaa:
- Yhtäkkiä, tyhjästä. Aparka Marg (Aparka Marg) - joten sitä kutsutaan Zen-buddhalaisuudessa.
- Jälkeen määrittelemättömän ajan, keskittyen meditatiivisiin käytäntöihin.
Satori ja Samadhi
Satoriin käytäntö voi johtaa Samadhiin, tämä tilanne (Satori) on "kosmisen tietoisuuden" (Samadhi) askel. Satori on vilaus Samadhista. Jos Satorin tila voidaan määritellä kokemukseksi valaistumisesta , jolla on alku ja loppu, silloin Samadilla ei ole loppua, se on läpimurto valaistuneeseen tietoisuuteen, joka vähitellen täyttyy.
Satori ja Kenshaw
Zen-buddhalaisessa perinnässä Satori-käsite liittyy läheisesti Kenshaw'iin - "katsellen hänen todellista luonnettaan". "Ken" tarkoittaa "nähdä, katsoa", "sho" tarkoittaa "luontoa, olemusta". Sekä Satori että Kenshaw käännetään usein "valaistumiseksi" ja näyttävät olevan keskenään vaihdettavissa olevia käsitteitä. Itse asiassa nämä kaksi tapaa johtaa yhteen tavoitteeseen:
- Satori on äkillinen herääminen, kun henkilö tajuaa totuuden ja näkee kaiken "sellaisenaan" ilman tiedon suodattamista. Tämä on syvä vapauttava kokemus, joka välittömästi siirtää henkilön käsitystä ja antaa hänelle pääsyn totuuteen. Meditaatio Satori auttaa selviytymään tästä kokemuksesta.
- Kenshaw on asteittainen prosessi, kun henkilö oppii kokemuksestaan ja saa erilaisia ideoita, jotka hitaasti työntävät hänet kohti valaistumista. Tämä on tapa - henkilö oppii virheistä, kärsimyksistä ja kipuista ja siten paranee kuin hän oli.
Miten saavuttaa satori?
On jo pitkään osoitettu, että stressi on yksi vakavien sairauksien riskitekijöistä. Se voi aiheuttaa:
- päänsärky;
- astmakohtaukset;
- allergioita ja paljon muuta.
Nykyaikainen elämäntapa on täynnä stressiä, joka johtuu tunteista, jotka liittyvät työhön, hyvinvointiin, kotiin ja suhteisiin perheessä. Ja vaikka monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että meditatiiviset käytännöt edellyttävät väistämättä uskontoa, jokainen voi soveltaa Satoriia mukavuuden ja rentoutumisen keinoin olematta Zen-uskovainen.
Satoriin tilaa voidaan saavuttaa kahdella tavalla:
- Koans. Tai kysymyksiä itsestäsi ja elämän merkityksestä. Zen-uskovat käyttävät usein kokopäiviä mietiskellen tällaisia asioita. Ne näyttävät hyvin yksinkertaisilta ensi silmäyksellä. Esimerkki koanista on kysymys "Kuka minä olen?". Ensinnäkin tulee mieleen matala vastaus - "Olen 30-vuotias, olen kirjanpitäjä, kahden lapsen äiti", jne. Mutta Satorin tavoite on syvempi vastaus - "Olen itsenäinen, minä teen sen hyvin, mitä teen, rakastan sitä". Koaan ei ole oikeaa tai väärä vastausta, koska jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja elää eri tavoin kuin toiset. Muita kysymyksiä, jotka auttavat Satoriin saavuttamaan:
- "Mikä on minun päämääräni?"
- "Mikä on minun todellinen luonne?"
- Meditaatio. Keskittyminen on meditaation avain. Satoriin tulokkaille keskittyminen voi olla vaikeaa, koska mieli on täynnä häiritseviä ajatuksia. Harjoittelu Satori auttaa keskittymään mantrojen avulla, jotka on toistettava henkisesti. Myös Satorin meditatiiviset käytännöt sisältävät asianmukaisen hengitystekniikan.
Satori-hengitystekniikka
Satorin hengitys vaatii huomiota. Tietoinen hengitys siirtää ajatusten keskipisteen ulko- puolelta sisäpuolelle. Satoriin tekniikka on todistettu rentoutustekniikka, syvä ja hidas hengitys antavat aivolle tarvittavan määrän happea. Satorin hengityskäytännön motto on "hengität syvemmin - elät kauemmin". Hengitystoiminnon oikea toteutus:
- Löysää taakse selkäsi (on tärkeää, että selkä on eteenpäin).
- Kytke musiikki haluamallesi meditaatiolle.
- Hengitä syvästi, keskeyttämättä hengitystä.
- Vaihtoehtoista hengitystä vain nenän kanssa "hengittämällä nenääsi, ulospäin suussa."
- Joskus mennä syvältä ja hidasta hengitystä nopeasti, matala.
- vältä silmien tummumista ja huimausta;
- muuttaa hengityksen rytmiä ja syvyyttä, jos jotain tapahtuu.