Energinen kotona

Koulutusprosessin aikana mieluiten käytämme aktiivisesti vettä. Hikoilemme, väsyimme, menemme kosteuden hengittämisen ja hikoilun kautta - vesi, todella hyvä tapa korvata kehon menetykset ja palauttaa voima. Mutta mitä jos yhdistämme vesisuola-tasapainon normalisoinnin ja muiden mahdollisuuksien - vitamiinien, tonoitumisen, lisääntyneen kestävyyden, rasvan polttamisen jne. Toiminnan Se oli tällaisia ​​ideoita, jotka vierailivat sen päällä, joka tuli energiaan.

Energiaa tarvitaan, jotta voimme täydentää nestettä, ravinteita ja lisätä voimaa ja kestävyyttä. Tällaisia ​​juomia voi ostaa urheiluvälinevarastoissa tai voit valmistaa kodin energiajuomaa.

Kotiteatteriinsinöörien edut

Monet ihmiset ovat taipuvaisia ​​valmistamaan sähköinsinöörejä kotona vain siksi, että heillä on psykologisesti vaikea juoda juomaa, on epäselvää siitä, mitä on tehty, myydään myymälöissä, joissa on urheilujuoma. Lisäksi, että valmistaessasi energiajuomaa kotona, tiedät varmasti, ettei siinä ole "kemiaa", saat myös seuraavat edut:

• säästää rahaa - ostanut energiaa, kuten todellakin kaikki erikoistunut, merkkituote urheilu ravitsemus, ovat arvoisia paljon;
• voit valita makusi ja koostumus on sinun energia;
• kypsennetty energianteknikko ei eroa tehokkuudesta ostetun analogin kanssa.

Valmistamme valimoinsinööri

Siirrytään teoreettisesta käytäntöön ja työskentelemme tiiviisti siitä, miten voimme insinööri kotona. Tätä varten tarvitsemme yksinkertaisia ​​ainesosia, joita voi ostaa missä tahansa myymälässä ja apteekissa.

Useimmiten se on:

• teepussit;
• askorbiinihappo;
• glukoosivalmisteet;
• Eleutherococcuksen tinktuura;
• hunaja;
• sitruunamehu;
• keltainen tinktuura;
• vettä.

Aloitetaan helpoin tapa tehdä energiajuoma. Ensin sinun täytyy valmistaa vahva tee - 3 pussia mustaa teetä 300 ml: aan vettä. Täytä pussit kiehuvalla vedellä, vaadimme 10 minuuttia. Kaadetaan teelehdet 1/2 litran pulloon, lisätään kylmää keitettyä vettä ylhäältä.

Lisää pulloon 20 tablettia askorbiinihappoa 50 mg kukin, ravistellaan, kunnes se on liuennut. Jäähdytetään ja viemme mukanamme koulutukseen. Juoma maistuu kesällä, kylmä tee, myydään muovipulloissa.

Harkitse myös monimutkaisempaa tapaa, joka sävyttää meidät harjoittelun aikana ja ilman kofeiinia (kuten musta tee).

Tällöin lämmitä 1 litra vettä, lisää 1-2 rkl. hunajaa, 0,3 g meripihkahappoa, hieman Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli-alkoholin tinktuuria.

Juo jäähtyä ja juoda ennen ja koulutuksen aikana.