Ärtyvän suolen oireyhtymän takia ruokavalio on eräänlainen hoito. Sen vuoksi sitä ei pidä missään tapauksessa laiminlyödä. On syytä muistaa, että vatsa, ripuli ja ummetus aiheuttavat erityyppisiä ruokavalioita.
Ruokavalio ärtyneillä suolistovammoilla, joilla on kipu oireyhtymä
Ärtyneiden suolten epämiellyttävät tuntemukset aiheuttavat suoliston väsymystä, meteorismin ja patogeenisen mikroflooran aiheuttamia. Kaikki tämä johtaa ruoansulatusjärjestelmän moottorijärjestelmän rikkomukseen. Ruoansulatus ja ravitsemus ärtyvän suolen oireyhtymässä, johon liittyy kipu, tulisi rakentaa erityisten sääntöjen mukaisesti.
- Päivittäinen ruokavalio ei saa ylittää 2000-2300 kaloria.
- Pienissä annoksissa tarvitaan jopa 6 kertaa päivässä - kirjaimellisesti joka toinen tunti.
- Siinä pitäisi olla samanaikaisesti niin, että suolet voivat sopeutua työhön.
- Valikossa ei pitäisi olla seuraavia tuotteita: mausteet, etikka, väkevät alkoholijuomat, marinadit, suolakurkku, kahvi, tuoreet hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti happamuutta, savustettuja tuotteita, rasvaisia makkaroita ja lihaa.
- Sen olisi myös kieltäydyttävä säilykkeistä, synteettisistä väriaineista ja aromien tehostajista, allergeeneista.
- Maitotuotteet tulisi syödä kohtalaisesti, koska vaikka ne ovat hyödyllisiä ruoansulatuskanavassa, niitä ei voida pilkkoa ärsytyksen vuoksi, koska ne sisältävät laktoosia. Tämä aine ei suosi aina aina riittävästi.
- Näytetään seuraavat tuotteet: vähärasvainen liha, munat, kala, täysjyväleipä, kokonainen vilja, paistetut tai höyrytetyt vihannekset ja hedelmät, vihreää teetä , tuoreita yrttejä, erityisesti tilliä.
Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymässä ripulin kanssa
Kun ruokavaliosta johtuva ripuli suljetaan pois tuotteita, jotka stimuloivat suolistoa, kuten puuroa ja kasvisruokaa, runsaasti kuituja. Valikon peruskomponentteina tulisi olla riisi- ja riisiviemäri, vahva tee, päivittäinen kefir, korkealaatuisesta jauhosta, palkokasveista, valkoisista rypäleistä, laimeista vihannesten ja hedelmämehujen pasta.
Ruokavalio ärtyneillä suolistolla, joilla on ummetus
Jos päinvastoin tautiin liittyy ummetus, sinun on sisällytettävä valikkoon ruokia, jotka sisältävät runsaasti kuituja ja terveitä kuituja. He tekevät suolet toimivat oikein, edistämällä jakkaraa ja eroon niistä. Ummetuksessa olevasta ruokavaliosta esitetään seuraavat tuotteet: juurikasvit, merikala, omenat, luumut, kaki, aprikoosit , leipä leseillä, kauralla ja tattaripuuroilla. Yhdessä päivässä sinun pitäisi juoda vähintään puolitoista litraa vettä.