Tiibetiläisten lamaksien nuorentava voimistelu "Eye of Revival" tuli tunnetuksi Peter Kalderin teosten vuoksi. Vuonna 1938 julkaistiin hänen kirjansa "The Revival Eye", joka kertoo tiibetiläisten munkkien ihmeellisestä voimistelusta, joka antaa nuorille ja pitkäikäiselle. Tämän jälkeen kirjoittivat useita eri käännöksiä, ja voimistelun nimi muutettiin myös eri tavalla. Useimmiten löytyy sellaisia nimiä kuin "tiibetiläinen voimistelu viisi helmeä", "tiibetiläisten munkkien voimistelu", "tiibetiläinen voimistelu sisäelimistä", "tiibetiläinen nuorentava voimistelu". Nimi "5 Tiibetin helmet" voimistelu saatiin laajalle levinneiden harjoitusten lukumäärän vuoksi. Itse asiassa tiibetiläisten munkkien todellinen voimistelu koostuu kuudesta rituaalisesta toiminnasta, joista jokaisella on vaikutus ihmisen energiaan ja fysiologiseen rakenteeseen. Kuudes harjoitus suoritetaan vain, kun lääkäri noudattaa tiettyä elämäntapaa. Kaikkia kuutta rituaalitoimintaa koskevien olosuhteiden noudattamisen tärkeydestä ei aina oteta riittävästi huomiota, mutta älä unohda sääntöjä muinaisten energiakäytäntöjen osalta. Joissakin lähteissä mainitaan tiibetiläisten munkkien voimistelun ja sufisten opetusten välinen suhde, joka on myös hyödyllinen niille, jotka aikovat ryöstää rituaalitehtävien olemukseen.
Seuraavat vinkit, jotka harjoittavat voimistelukompleksia "viisi tiibetiläistä helmeä", voivat olla hyödyllisiä niille, jotka käyttävät vain vanhaa tietoa kehon uudistamisesta ja palautumisesta.
- Ensinnäkin on suositeltavaa lukea alkuperäinen lähde, eli Peter Calderin kirja "Revival-silmä". Tärkeä asia on kirjan kääntäminen, on toivottavaa, että kääntäjällä oli kokemusta tällaisen kirjallisuuden kääntämisestä.
- Tiibetiläisen voimistelun "viiden helmen" harjoitusten suorittaminen on välttämätöntä noudattaa turvaohjeita, jotta taudin ja kohdunkaulan nikamien vaurioituminen ei ole mahdollista. Jokainen rituaalitoimi toteutetaan keskitetysti, on tärkeää kuunnella kehoa ja välttää äkilliset liikkeet. Niskan ja selän taipumukset tehdään äärimmäisen varovasti, pään ja rungon eivät vain taivu, vaan taivuta niin, että selkä on venytetty eikä purista.
- Tiibetiläisten munkkien viisi helmet vaatii jonkin verran fyysistä harjoittelua, ilman että on tarpeeksi vaikeaa tehdä harjoituksia oikein. On mahdotonta välttää ylikuormitusta ja ylitöitä, harjoituksia hallitaan peräkkäin ja kuormat kasvavat vähitellen kirjassa annettujen suositusten mukaisesti.
- Voimistelu voi aiheuttaa sairauksien pahenemista, ja paheneminen voi ilmetä vuoden sisällä. Lääketieteellisen avun hakeminen edellyttää, että jokainen päättää itsestään, kun otetaan huomioon taudin vakavuus ja muut yksittäiset tekijät.
Jotkut harjoittajat huomauttavat, että jos he jatkavat opintojaan, elpyminen tulee pahenemisen jälkeen. - Monet harjoittajat väittävät, että ruumiinvalmistelusta on monia positiivisia muutoksia, joihin kuuluu voimakas nuorentava vaikutus. Hyödyllinen tiibetiläinen voimistelu "Revival Eye" ja laihtuminen, kun kehon toiminta normalisoituu, mukaan lukien aineenvaihdunnan palauttaminen. Mutta silti ei pitäisi odottaa välittömiä ihmeitä voimistelusta. Tulosten saavuttamiseksi on otettava vastuullinen asenne harjoituksiin, harjoitettava säännöllisesti eikä satunnaisesti.