Selleri on ainutlaatuinen kasvi, joka sisältää monia hyödyllisiä aineita. Sillä on pieni kalorisisältö, joten 100 g: lle on vain 12 kaloria, ja kaikki sen ansiosta, että koostuu paljon vettä. Selleri puhdistaa runsaasti kertyneitä toksiineja, normalisoi aineenvaihduntaa ja on diureettinen vaikutus. Ruokavalion noudattamiseksi sinun on tiedettävä selluliitoksen resepti painonpudotukseen, joka ei saa sisältää haitallisia ainesosia kuvaan. On olemassa erilaisia tapoja menettää paino perustuu tämän ensimmäisen ruokalajin käyttämiseen, mutta voit lisätä sen vain oikeaan ruokavalioon ja sitten tulos saavutetaan.
Selleri laihdutuskeitto - oikea resepti
Löydä monia erilaisia muunnelmia tämän ensimmäisen ruokalajin ja ne ovat kaikki sallittuja sisällyttää ruokavalion menu. Tämä resepti käyttää sekä kasvin juuria että varret. Haluttaessa voit muuttaa vihannesten koostumusta, lukuun ottamatta kaalia ja selleriä.
ainesosat:
- kaali - pienikokoiset haarukat;
- selleri root - 1/2 kpl;
- varret selleri - pieni nippu;
- suuri pippuri - 1 kpl;
- suuri porkkana - 1 kpl;
- iso lamppu - 3 kpl;
- vihreät - nippu;
- valkosipuli - 4 viipaleita;
- laakeri - 2 kpl;
- öljyä - 2 rkl. lusikat;
- tomaattikastikkeessa ja soijakastikkeessa.
valmistelu
Voit tehdä selleriä keitto laihduttamalla tämän reseptin, kuori yksi sipuli, leikkaa sen renkaiksi ja paista se kuumalla öljyllä. Laita pastaa ja keitä pariksi minuuttia. Kaaliraita, pippuria ja selleriä leikataan ohuiksi viipaleiksi, leikkaa sipuli kuutioiksi ja porkkanoita - makralla. Laita paneli uuniin kaikkiin vihanneksiin ja veteen. Kun kiehuu, keitä kaikki 15 minuuttia. Laske sitten kaasua ja keitä vielä puoli tuntia kunnes vihannekset ovat pehmeitä. Kun aika on kulunut, laita paahdetut sipulit, valkosipuli, hienonnetut kasvikset ja laakeri lehdistön läpi. Keitä vielä seitsemän minuuttia ja voit sammuttaa sen. Tarjoile lisäämällä vähän soijakastiketta levyihin.
Miten tehdä selleri kerma keitto laihtuminen - Resepti
Monet pitävät keittoja, joilla on samanlainen rakenne kuin kerma, koska niillä on miellyttävä ja herkkä rakenne. Tämä ensimmäinen ruokalaji on runsas, mikä tarkoittaa sitä, että nälkä ei vaivaudu pitkään.
ainesosat:
- sellerijuuri - 325 g;
- porkkanat - 150 g;
- sipulit - 150 g;
- paprika - 150 g;
- kaali - 180 g;
- string pavut - 120 g;
- tomaattimehu - 1 erä;
- vihreitä, suolaa ja pippuria.
valmistelu
Valmistele ruokavalion sitruunalake tätä reseptiä varten, pese vihannekset ja tarvittaessa puhdista ne. Sitten leikkaa ne keskikokoisiin kuutioihin ja lähetä ne kattilaan. Kaada tomaattimehu, laita levy ja kiehukaa kaikki. Sitten kaadetaan keitettyä vettä kattamaan vihannekset ja keitä matalalla lämmöllä, kunnes keittää. Poista pannu lautasesta, sulje kansi ja jätä vielä 10 minuuttia. Seuraava askel on hiomata kaikki sakeiden ainesosat sekoittimen avulla. Tarjoa leikattuja vihreitä.
Resepti selleri keitto kanaa
Jos et voi tyydyttää nälkäsi yhteiseen kasviskeittoon, kokeile tätä ensimmäisen kurssin vaihtoehtoa.
ainesosat:
- fileet - 2 kpl;
- viheriönvarsi - 3 kpl;
- selleri root - 1 kpl;
- suuri porkkana - 1 kpl;
- sipuli - 1 kpl;
- persilja.
valmistelu
Leikkaa fileet paloiksi ja laita se kattilaan. Lähetä sitten koko porkkana ja sipuli. Laita minimaalinen tulipalo ja lisää vettä pannulle. Kypsennä puoli tuntia sitten poista kokonaan vihannekset. Sen sijaan laita raastettuja porkkanoita ja hienonnettu selleri-viipaleita. Keitä kunnes jälkimmäinen on pehmeää ja laita sitten hienonnettu persilja. Sammuta lämpö ja paina kansi alla 30 minuuttia.