Laihtuminen ongelma huolestuttaa hyvin paljon, koska ylimääräiset kiloa paitsi heikentää kuvaa, mutta myös heikentävät terveyttä. Nykyään on olemassa valtava valikoima tuotteita, jotka auttavat ihmisiä taistelemaan vihamielisillä kilogrammoilla, ja yksi näistä "pelastajista" on selleri. Tämä kasvi on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, minkä vuoksi sillä on monia parantavia ominaisuuksia, suosituin ja tehokkain ruokalaji laihduttamiseen on selleri.
Kalori ja selleri-keiton etu
Selleri keitto on ruokalaji laihtuminen ja terveyden edistäminen. Se tukee kehon sävyä, normalisoi aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ihoa ja poistaa nopeasti liikaa kiloja. Selleri keitto, jonka kalorimäärä on keskimäärin 37 kcal / 100 g, on erittäin runsas ruokalaji. Selleri turpoaa vatsassa ja on tunne, että juuri söi hyvää ateriaa, ja nälän tunne ei tule pian. Selleri keitto on ihanteellinen laihduttamiseen sillä, että:
- Kiintoainehappojen ansiosta rasvat ja hiilihydraatit, jotka tulevat muiden elintarvikkeiden kanssa, käsitellään hyvin nopeasti.
- Näyttää kuonaa ja myrkyllisiä aineita.
- Nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Selleri keiton reseptejä laihtuminen
Keitto "Amazing"
ainesosat:
- selleri lehdet - 300 g;
- parsaa - 250 g;
- kukkakaali - 200 g;
- vihreät - 50 g;
- suolaa maun mukaan.
valmistelu
Kaikki vihannekset on leikattava, pienet tai suuret, tämä riippuu sinulle. Grind vihreät. Laita keskitisleen kattilaan 2 litraa vettä. Heti kun vesi kiehuu, aseta parsa ja kaali siihen ja lisää 9-10 minuutin kuluttua selleriä. Kypsennä noin 5-7 minuuttia, sitten kaada suolalla, ripottele yrtteillä, poista levy ja peitä.
Soup "Sunset"
ainesosat:
- tomaatit - 9 kpl;
- sitruunaruoho - 350 g;
- selleri lehdet - 200 g;
- vihreät pavut - 300 g;
- persilja - 30 g;
- suolaa maun mukaan.
valmistelu
Laitoimme potin vettä tulelle, 2 litra riittää. Sitten olemme mukana vihanneksia. Juuriselleri on leikattava kuutioiksi, persiljaa ja selleriä hienonnettu. String pavut 10 minuuttia kiehuvaa vettä, jotta se pehmeämpi. On toivottavaa, että tomaatit siirretään lihamyllyn läpi poistamalla iho niistä. Heti kun vesi kiehuu, pudota papuja ja selleriä siihen, lisää tomaatit 10-12 minuutin kuluttua. Vihanneksia on kypsennettävä noin 7 minuuttia, sitten lisätään hienonnettu persilja, selleri lehdet ja suola. Sammuta lämpö ja kansi.
Keitto "Summer Tale"
ainesosat:
- selleri lehdet - 100 g;
- kurkut - 3 kpl;
- tomaatit - 3 kpl;
- tilli - 50 g;
- persilja - 50 g;
- sitruunamehu - 30 g;
- Kuivattu inkivääri - 1/2 tl.
valmistelu
Kaikki aineet jauhetaan sekoittimella homogeeniseen nestemassaan, lisätään sitruunamehua ja jäähdytetään. Tällainen keitto tulisi säilyttää vain jääkaapissa.
Resepti laihdutuskeittoon juuresta selleri
Keitto "merentakaiset"
ainesosat:
- valkoinen kaali - 500 g;
- kukkakaali - 400 g;
- Bulgarialainen pippuri - 2 kappaletta;
- suolakurkkua - 3 kpl;
- tomaatit - 5 kpl;
- selleri root - 50 g;
- suolaa, pippuria maistelemaan.
valmistelu
Jakaumme kukkakaalia kukintoihin, valkoisen kaalin shinkuem, selleri root ja bulgarialainen pippuri leikattu kaistaleiksi. Kaikki nämä tuotteet pannaan kiehuvaan veteen, 10 minuutin kuluttua lisätään samat hienonnetut sipulit ja viipaloidut tomaatit ja kurkut pienissä viipaleissa. 20 minuutin kuluttua keitto on valmis.
Seerumin keittojen avulla voit laihtua hyvin nopeasti, varsinkin jos yhdistät tämän ravitsemuksen urheiluun.