Suosittu TV-esittäjä Vladimir Soloviev käytti Queenin laihdutusjärjestelmää, joka, kuten monet muutkin tähdetkin, sai nopeasti suosion. Tarjoamme lyhyen katsauksen Vladimir Solovyovin ruokavaliosta analysoimalla sen tärkeimmistä opinnäytetyöistä.
- vastauksena kysymykseen "kuinka ohut?" Vladimir Soloviev puhuu Margarita Korolevan järjestelmästä;
- Solovyovin ruokavalio perustuu murto-osuuteen, hän haluaa syödä 5-6 kertaa päivässä 2- 2,5 tunnin välein;
- Juo vähintään 2-2,5 litraa vettä päivässä.
- Ruokavalion ulkopuolelle jäävät kaikki makeat ja alkoholittomat juomat;
- mehu saa tuoretta puristua ja sitä pidetään erillisenä elintarvikkeiden saannoksi;
- ennen kuin Soloviev menetti painonsa, hän kokonaan sulki pois sokerin ruokavaliosta;
- paistetut elintarvikkeet ja erityisesti perunat ovat ehdottomasti kiellettyjä;
- tarvitsevat kieltäytymisen ruoka-aineista: pikaruokaa, majoneesia, kastikkeita, makeisia, kaikkia tuotteita, joissa on väriaineita, tuoksuja jne .;
- huolimatta yleisestä ravitsemuksesta huolimatta tarjoaja tarjoaa lisäksi yhden päivän viikossa, jonka aikana vain yksi ruoka on sallittua (esimerkiksi kefiiri, kurkut, omenat, luumut, vesimeloni jne.);
- Syöminen on välttämätöntä pieniä osia, sen avulla voidaan vähentää mahalaukun määrää ja estää vääriä nälänhätä;
- on välttämätöntä sietää nälkää ja kipua mahassa nälästä - sinun on syötävä tasaisesti, mutta hitaasti, hitaasti ja perusteellisesti ruokaa;
- jos todella haluat jotain, voit syödä vähän tästä tuotteesta, mutta älä anna liikaa liian usein - enempää kuin kerran tai kahdesti viikossa;
- illallinen tulisi olla 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- on erittäin tärkeää nukkua paljon, saada tarpeeksi nukkua, jos tämä ei onnistu, järjestää päiväsi niin, että voit viettää vähintään 7 tuntia päivässä sängyssä, muuten et voi laihtua.
Jos et tiedä kuinka paljon Solovyov on menettänyt painonsa, on syytä huomata, että hänen tuloksensa ovat erinomaiset: miinus 20 kg 2 kk: n kovaa työtä kohden. Hän vaihtoi 56. kokoisia vaatteita 48-50-vuotiaaksi.