Pumpkin, kun laihdutus on ruokavaliovalmislähde, monet ravitsemusterapeutit suosittelevat paitsi lihan myös siemeniä, jotka ovat runsaasti ravintoaineita ja vitamiineja.
Onko kurpitsa hyödyllinen painon menettämisessä?
Useimmat ravitsemusterapeutit vastaavat kysymykseen siitä, onko kurpitsa mahdollista syödä, kun laihtuminen on positiivista. Tämä johtuu siitä, että tässä tuotteessa on rasvahappoja, kuituja ja pektiiniä, kaikki nämä aineet auttavat parantamaan ruoansulatusta ja suoliston liikkuvuutta, poistamaan toksiinit ja toksiinit ja vähentämään ruokahalua . Kun käytät kurpitsaa, sinun kannattaa muistaa vain yksi asia, jos lisäät paljon sokeria ruokiin sen kanssa, niin älä odota painonpudotusta. Siksi on tärkeää oppia valmistelemaan hyödyllisiä ja vähän kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät vähäisen määrän hiilihydraatteja ja rasvoja. Tämä ruokalaji on kurpitsan smoothie laihtuminen, voit tehdä sen melko nopeasti.
Paahtomaa varten tarvitset kurpitsan, joka on kuoritettava ja kuoritettava. Aseta se sekoittimeen, joka on aikaisemmin leikattu pienempiin kappaleisiin, mikä lyhentää kypsennysaikaa ja sitten sekoittaa sen 1-3 minuuttia. Se on kaikki, vain kaataa juoda lasille ja juoda sitä. Jos haluat, voit lisätä 1 tl. hunajaa, omena-sosea tai puolet purun banaania. On suositeltavaa juoda juoma joko aamulla aamiaiseksi tai illalla illallisen sijaan, se auttaa vahvistamaan suoliston peristaltiikkaa ja lievittämään nälän tunnetta. Juominen yli 1 lasillinen kurpitsa smoothie päivässä ei ole sen arvoista, koska se voi aiheuttaa ripulin puhkeamista.
Toinen upea resepti kurpitsalla, joka soveltuu ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota, leivotaan hunajakappaleilla. Sinun täytyy puhdistaa kurpitsa, leikata se pieniksi paloiksi, peittää ne ohuella hunajakerroksella ja sijoittaa esilämmitettyyn uuniin. 30-40 minuutin kuluttua astia on valmis, jos haluat, voit lisätä siihen kanelia.