Miten laihtua tattari?

Jos ostoksilla tehdään ostoksia supermarketissa, näet tytön, joka hitaasti vaeltaa koriin, jossa tattari on yksin, tarkoittaa, että hän päätti laihtua tämän ihme-kashkan avulla. Tietenkin jokin ruokavalio - tämä ei ole paras aika, koska sinun täytyy rajoittaa itsesi tavallisiin yummiin. Mutta tämä virransyöttöjärjestelmä, muut asiat ovat samanlaisia, on monia etuja.

Hyönteisten ruokavalion hyödyt

Tattari todella auttaa laihtua. Tattari ruokavalio on varsin ilmeinen etu:

  1. Ensinnäkin tattari ei ole ehdottomasti kallista tuotetta. Siksi ruokavalio tattari, toisin kuin kaikenlaisia ​​herkkuja, ei tuhoa sinua.
  2. Toiseksi tattari on erittäin hyödyllinen vilja, kaikki tietävät siitä. Mutta hyvin harvat ihmiset käyttävät sitä. Tattari puhdistaa myrkkyjen ja toksiinien rungon, sen vaikutus suolistoon on samanlainen kuin leseet. Lisäksi tattari sisältää magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja rautaa, se on äärimmäisen hyödyllinen verisuoneille ja laskimojärjestelmälle.
  3. Kolmanneksi tattari-ruokavalio on äärimmäisen yksinkertainen. Sinun ei tarvitse muistaa aikaa ja ruokavaliota, jotta et menetä mitään. Ruokavalio koostuu kahdesta tuotteesta. Tietenkin tällainen yksitoikkoinen ruoka voi tuntua miinukselta. Mutta se ei ole pitkä.
  4. Neljänneksi vain yksi plus on ruokavaliota. Viikossa hän lupaa menettää jopa 10 kg liiallista painoa. Ja yli 10 päivää, ravitsemusterapeutit eivät suosittele sitä lainkaan. Kyllä, eikä sinun tarvitse.

Joten, kun muut asiat ovat samat, valinta tattarin ruokavalion hyväksi on perusteltu valinta. Nyt opimme kuinka laihtua tattari.

Miten laihtua tattari?

Vastaus kysymykseen on, onko tattari auttaa laihtua, on varsin ilmeinen. Mutta se auttaa myös ruumiin puhdistamisessa. Tattari-ruokavalion aikana sinun on käytettävä paljon nestettä. Vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä. Suola ja sokeri ruokavalion aikana ovat vasta-aiheisia, mikä tarkoittaa, ettei mitään pysäytä nestettä. Yhdessä nesteen kanssa kulkee ylimääräisiä kiloja yhdessä tarpeettomien aineiden kanssa. Voit väittää, että elimistö lähtee ja hyödyllisiä aineita, mutta älä unohda, että tattari on mikroelementtien lähde, ja ruokavalio on lyhyt.

Yhdessä naisten foorumeista saatiin erittäin looginen vastaus "koska se on puuroa", kysymys "miksi vaimea tattari auttaa laihtua". Tattari voi laihtua vaikka syö sitä lihaa, maksaa, kalaa tai salaatteja. Tattari itsessään on ravitsemustuote ja sen yhdistelmä minkä tahansa tuotteen kanssa antaa ruokavaliolle vain hyötyä. Mutta, jos aiot laihtua perusteellisesti, on välttämätöntä olla kärsivällinen ja rajoittaa itsesi pelkkään puuroon.

Tattari ruokavalio liittyy kahden tuotteen - tattari ja kefir (1% rasvaa, eli kuorinta). Ja jogurtti päivä voi juoda enintään litraa, unohtamatta myös vettä, mutta voit syödä tattari niin paljon kuin haluat.

Koska tattari auttaa laihtua, olemme jo saaneet selville, mutta voit aktiivisesti laihtua asianmukaisesti keitetyn puuron avulla. Kun sanomme, että tarvitsemme vain yhden puuroa, tarkoitamme tattari ilman mitään. Et voi lisätä tattarisokeria, ei suolaa, ei öljyä. Ennen laihduttamista sinun on otettava oikea määrä tattari ja kaada se kiehuvan veden määrällä, ylittäen viljan määrän puolessa.

Eli yksi lasi tattari tarvitsee kaksi lasillista kiehuvaa vettä. Alustava, tietenkin on parempi huuhdella rumpu kylmässä vedessä.

Sinun ei tarvitse ajatella miten syödä tattari laihtua. Voit syödä sitä milloin tahansa ja milloin tahansa. Heti kun olet nälänhätä, pelasta itsesi puuroa tai jogurttia tai molempia. Ruokaviljan aikana saa syödä pari hapan omenat ja yhden rasvaton jogurtin, ei mitään muuta.

Tietenkin, ihanteellisesti, sinun täytyy yhdistää kaikki ruokavalio kohtuullisella fyysisellä rasituksella. Loppujen lopuksi iho venyttää ja välttää vääntymistä ja venyttelyä on tarpeen pitää lihakset sävyinä. Se on helppo ruokavalion ensimmäisinä päivinä, mutta loppujen lopuksi se on vaikeampaa. Keho tarvitsee voimaa taistelussa toksiinien ja toksiinien välillä. Mutta älä luovu koulutuksesta lainkaan, vain leikkaa niiden numero. Voit uida, harrastaa fitballia, tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia kotona. Se hyödyttää vain.

Vähäinen viikko, joka kestää viikon, kääntää sinut ohut nuori nainen kahdessa luvussa, viikon loppuun mennessä sinusta tuntuu kevyt ja ylpeä. Se ei ollut, että kaikki alkoi.