Tähän mennessä on olemassa suuri määrä ruokavalioita, joiden avulla voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Monet ihmettelevät, onko mahdollista laihtua riisillä vai onko tämä tuote hyödytöntä?
Rice ruokavalio on melko korkea luokitus. Se on suosittu, ei vain ihmisten, jotka haluavat laihtua, mutta myös niiden joukossa, jotka valvovat terveyttään. On osoitettu, että riisi paitsi auttaa laihtua, mutta lisäksi se on myös hyödyllinen. Tässä on epätäydellinen luettelo käyttökelpoisista aineista, jotka sisältyvät sen koostumukseen: rauta, aminohapot, kalsium, jodi jne.
Miten laihtua riisin kanssa?
Jos päätät kokeilla riisipitoista ruokavaliota, muista, että nykyään ei ole muuta syötävää. Koko päivän voit syödä vain lasillisen riisiä. Tätä mono-ruokavaliota ei voi käyttää yli 3 vuorokautta. Asiantuntijat sanovat, että sen avulla voit päästä eroon 4 kg, ja lisäksi vetää kuona ja ylimääräinen neste.
Seuraava säästeliäämpi ruokavalio on 10 päivän ruokavalio riisin ja vihannesten kanssa. Sen avulla voit päästä eroon jopa 7 kg. Päivän aikana saa syödä enintään 500 grammaa riisiä lisäämällä erilaisia vihanneksia, joiden määrä saa olla enintään 200 g.
Säännöt kuinka laihtua riisistä:
- Ruokavaliota ei pidä kestää kauan, koska se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
- Ruokavalion aikana sinun on otettava kaliumia.
- Et voi käyttää tätä tapaa menettää paino ihmisille, joilla on vatsavaivat, lapset, raskaana olevat ja imettävät äidit.
- Et voi lisätä mausteita riisiin, se koskee myös suolaa.
- On tarpeen juoda runsaasti vettä 2 litraan päivässä.
Jotta vältät runsaasti stressiä ruokavaliosta, valmistele keho etukäteen, mene kevyempään ateriaan jonkin aikaa ennen alkua.
Jotta saisit paremman vaikutuksen, ota kontrasti .
Nyt tiedät, että voit vain laihtua riisillä, mutta miten se tehdään. Onnea kaikissa yrityksissänne!