Todennäköisesti persilalla voisi olla johtava asema maailman suosituimpien mausteiden luettelossa, mutta siltä osin kuin tilastoja ei ole vielä saatavilla, persilja on edelleen turmeltumaton. Sen levinneisyys kaikilla mantereilla ei kuitenkaan mitenkään todista "simpletonin" mainetta. Persilja on erittäin hyödyllinen sekä niille, jotka menettävät painonsa, että niille, jotka eivät ole hämmentyneitä tämän onnettomuuden takia.
Hyönteiset ominaisuudet persiljaa
Tietenkin, mitä persiljan hyödyllisiä ominaisuuksia, ensinnäkin sen koostumus osoittaa:
- vitamiinit C ja B;
- Kalium, kalsium, fosfori, magnesium, natrium , rauta;
- beta-karoteeni (provitamiini A);
- tokoferoli (provitamiini E);
- niasiini (PP-vitamiini).
85% persilasta koostuu vedestä ja sen kalori- pitoisuus miellyttää silmää, mutta ei vatsan - 49 kcal / 100 g tuotetta.
Persianlahden tärkein käyttökelpoinen ominaisuus on beriberin ehkäisy ja hoito, mukaan lukien vitamiinien puutteen, kuten verenkierneiden, epämiellyttävät seuraukset. Persianlaadun kauneus tässä tapauksessa on, että toisin kuin useimmat hedelmät ja vihannekset, se on saatavana ja vitamiinipitoinen ympäri vuoden. Lisäksi persiljan vitamiinit jäävät jäädytettyinä, kuivattuina ja jopa termisesti käsiteltyinä.
Lisäksi on suositeltavaa ihmisille, joilla on vatsataudit, anemia ja ongelmat virtsaputkimenetelmän kanssa. Tässä tapauksessa persilja on yhtä hauska sekä miehille että naisille. Hyönteiset ominaisuudet persiljaa vaikuttavat kuukautisiin ja PMS - persilaji normalisoi syklin ja lievittää kipua, joka ilmenee ennen kuukautisia.
Miehille persilja on hyödyllinen sekä sisäisesti että ulkoisesti. Hyönteiset ominaisuudet teetä persilasta toimivat vahvalla puolella ihmiskuntaa, kuten aphrodisiac, vahvistaen seksuaalista halu. Lisäksi tämä juoma poistaa myös hangoverin. Mutta persiljan ulkoisen sovelluksen avulla miehet taistelevat hiustenlähtöön.
Ruokavalio ja persilja
Useimmat ruokavaliot eivät ole ilman persiljaa, vaikka emme huomaa tätä vaikutusta lainkaan. Lisätään se ruokavalioihin, keittoihin, tuoreet, mutta jotenkin me emme keskitä huomiota sen tehokkuuteen. Nyt tarjoamme sinulle useita tapoja, jotka osoittavat persiljan hyödyllisiä ominaisuuksia laihtuminen.
Ensinnäkin tämä on yhden päivän ruokavalio persiljaa . Ruokavalion perimmäinen tarkoitus on purkata persiljaa sisältävää erikoisjuomaa.
Juo persiljaa
ainesosat:
- kivennäisvesi - 1 erä;
- tilli - 20 g;
- persiljaa - 20 g;
- kurkku - 1 kpl;
- sitruuna - ½ kpl.
valmistelu
Tilliä ja persiljaa jauhetaan laastilla ryppyyn, kurkkua kuoritaan ja viedään juicerin läpi, puristetaan mehua sitruunasta käsin. Sekoita kurkkua, sitruunaa ja kermavaahtoa yrtteistä. Kesällä voit lisätä hieman jäätä.
Tämä on osa 1 lasia niin sanottua cocktailia. Päivässä kaikki, mitä syöt, on 3-4 lasillista juomaa.
Persilja teetä
ainesosat:
- vesi - 2 kohdetta;
- tuoreet persiljan lehdet - ¼ rkl.
valmistelu
Kattilassa, keitä vettä, lisää persiljaa lehdet ja kiehua 5 minuuttia. Sitten liemi suodatetaan ja kuumennetaan tai jäähdytetään ennen ruokailua.
Teetä persilasta otetaan normalisoimaan ruoansulatus.
Herkkä ruokavalio persiljaa
Tätä laihdutusmenetelmää voidaan kutsua myös viikonloppu-ruokavalioksi, jolloin voit itse ja ruokavaliosi panna koko päivän. Ruokavalion ruokavalio persilalla on seuraava:
- aamiainen - kahvi maidon kanssa ilman sokeria;
- toinen aamiainen - kova keitetty muna ja 1 raastettu persiljanjuuri;
- illallinen - keitetty kanafilee (150 g) ja raastettua persiljanjuustoa;
- iltapäivän välipala - 1 vihreän omenan ja persilajäljen salaattia;
- illallinen - 200 grammaa raejuustoa sekoitettuna persilalla;
- ennen nukkumaanmenoa - 1 rkl. kefir.
Tätä ruokavaliota voidaan muokata ja venyttää jopa viikon ajan. Totuus on paljon tehokkaampi siirtyminen tasapainoiseen ruokavalioon ja persiljan lisäämiseen kaikenlaisiin ruokiin - keittoihin, viljoihin, salaatteihin, astioihin ja välipaloihin.