Kysymys siitä, kuinka tarkkailla paikkaa tulee tutkia jo ennen paastoa, jotta voisitte todella arvioida voimaa ja päättää, voitko harjoitella kaikkia reseptejä. Pohdimme kaikkia vaatimusten noudattamista, henkisestä fyysiseen.
Suuren postin noudattamista koskevat säännöt
Linnut ovat elämän rajoitusten polku kaikilla elämänalueilla. Esimerkiksi paastoajan aikana on kiellettyä:
- seksi;
- suorittaa meluisia osapuolia;
- ottaa alkoholia / huumeita;
- tupakointi;
- eläinperäisiä elintarvikkeita.
Vain jos noudatat kaikkia sääntöjä kaikkiin 40 päivään, voit sanoa, että tiedät kuinka kunnolla pitää paivaa.
Mitä ei voi syödä aikana?
Eläinperäisten tuotteiden luokka, joka on kielletty postissa, sisältää seuraavat:
- eläinten liha, linnut, kala, äyriäiset;
- Maito, maitotuotteet ja maitotuotteet, mukaan lukien juusto;
- kaikenlaiset munat;
- makeisia, suklaata, makeita leivonnaisia.
Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että liikaa on kielletty, eikä käytännössä ole mitään syötävää. Itse asiassa tämä ei ole niin, ja siellä on runsaasti tuotteita, joista voit laatia erinomaisen valikon.
Ruokavalio Lentossa
Harkitse esimerkkinä ruokavaliosta Lentissä. Älä unohda, että kasviproteiini (sienet, pähkinät, pavut, pavut, herneet ja
- Aamiainen - puuroa kuivattuja hedelmiä tai hedelmiä, teetä.
- Lounas - vihanneskeitto, vilja, herne, sieni tai keitto nuudelit, kompote.
- Snack on hedelmä, kourallinen pähkinöitä.
- Päivällinen - kaikki ruokalaji sieniä tai palkokasveja sekä teetä.
- Ennen nukkumaanmenoa voit juoda lasillista Morsea.
Tällaisella ruokavaliolla voit helposti selviytyä koko nopeudesta. Älä unohda valmistella erilaisia ruokia, ruoan ei pitäisi olla yksitoikkoinen, mutta vaihteleva.