Laihdutus kotona sinun ei pidä syödä vain terveellistä ruokaa, vaan myös juomia. Ne auttavat vahvistamaan oikean ravitsemuksen ja säännöllisen liikunnan vaikutusta. Lisäksi hyödyllisiä juomia kyllästetään kehoon ja kyllästetään vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Juomat nopeaan laihtumiseen kotona
- Vihreällä teellä on tonic ja puhdistusvaikutus, ja se parantaa aineenvaihduntaa kehossa. Päivän tarve juoda jopa 5 kupillista.
- Minttu edistää ruoansulatusta ja täydentää kehoa. Toinen juoma normalisoi psykologisen tilan, joka on myös hyödyllinen painon menettämisessä, koska stressin aikana tunteet yleensä syövät korkean kalorien ruokaa.
- Tuorepuristetut mehut . Tällaiset juomat auttavat pääsemään eroon liiallisesta painosta, mutta tarjoavat myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Suosittelemme suosimaan sitrus-, karpalo- ja tomaattimehua.
Ginger-juoma laihtumiseen kotona
Itäinen maustaminen on erittäin suosittu ihmisten keskuudessa, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisestä painosta. Inkivääriin perustuvat juomat auttavat parantamaan aineenvaihduntaa ja vähentämään nälän tunnetta. On monia vaihtoehtoja, joilla on rasvanpoltto-vaikutus. Esimerkiksi voit yksinkertaisesti puhdistaa juuren, jauhaa sitä ja sitten keittää termos, kun tarkkailla mittasuhteet: 1 rkl. lusikka maustetta 1 rkl. vettä. Juoma on valmis käytettäväksi puoli tuntia. Sinun on käytettävä sitä puolet kuppi ennen ruokailua. Voit myös lisätä hunajaa, sitruunaa, kanelia, mintua ja muita mausteita inkivääriin. Jos mauste sekoitetaan vihreän teen kanssa, juoma auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta ja vähentämään ruokahalua.
Puhdista juomia laihtumiseen kotona
Jotta päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sinun on puhdistettava suolet. Tällaisia juomia on useita vaihtoehtoja:
- Seos sitruunamehua ja chilipippuria . 1 rkl. lämmin vesi tarvitset 1 rkl. lusikallinen mehu ja chili. Halutessasi voit lisätä 1 tl ruusu lantion siirappia. Tätä juomaa suositellaan käytettäväksi koko päivän ajan tavallisen veden sijaan.
- Sitruunan ja hunajan seos . 1 l lämpimää vettä on sekoitettava 100 grammaan luonnonhunajaa ja sitruunamehua. Tällaista juomaa pitäisi juoda veden sijaan päivän aikana, samoin kuin 1 rkl. on suositeltavaa syödä tyhjään vatsaan parantamaan ruoansulatusta.
Juomien reseptit laihtumiseen kotona
On olemassa monia yksinkertaisia reseptejä, jotka auttavat eroon ylimääräisistä kiloista ja parantavat ruokavalion vaikutusta:
- Vähentää ruokahalu ja halu syödä, jotain makeaa voidaan lisätä lasillinen vettä 1 tl omenaviinietikkaa. Sinun täytyy juoda tätä juomaa 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen aterioita.
- Dandelions-cocktail auttaa eroon ylimääräisistä kiloista. Sekoittajan kanssa sinun täytyy sekoittaa 3 banaania, 100 grammaa voikukkalehteä ja yhtä paljon pinaattia. Myös siellä on tarpeen lisätä 2 kohdetta. vettä.
- Jotta kuivausjuoma laihtua kotona, sinun täytyy kaataa 30 grammaa mustaherukoista 500 ml kiehuvaa vettä. Infuusion pitäisi jäähtyä ja käyttää vain puolet kuppi 3 kertaa päivässä. Tällainen juoma poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, mikä puolestaan auttaa eroon selluliitista ja pari ylimääräistä kiloa.
- Urheilijat käyttävät usein kasvirasvaa polttavia cocktaileja. Voit esimerkiksi liittää kurkkua, selleriä ja vihanneksia, esimerkiksi persiljaa tai tilliä.
Voit sekoittaa erilaisia pienikokoisia elintarvikkeita harkintasi mukaan, jolloin saat uudet herkulliset ja terveelliset juomat.