Gennady Adamovich ja hänen kirjansa "Voimistelut slaavilaiset viehättäjät: seisova vesi" ovat saavuttaneet suosiota ihmisten keskuudessa, jotka pyrkivät tuntemaan kansansa historian, palaamaan juurille, oppimaan heidän esi-isiensä viisautta. Kirjassa pidetään houkuttelevana naisen sydämessä ajatusta siitä, että tytöt ovat kauneuden ruumiillistuma ja mikä tärkeintä - paljastaa niiden viehätyksensä, joka joissakin tapauksissa kukoisti ja joissakin - vielä nukkumassa. Verkko on pitkään levinnyt videota voimisteluilla slaavilaisia viehättäjiä Maria Gusevan esityksessä, jolla on ilo osallistua useisiin naisiin.
Slaavilaisten naisten voimistelu charynitz
Slavanlaisten naisten kauneudesta sadat runoilijat ovat esittäneet runoja ja lauluja, legendoja ja legendoja. Pahat kielet sitoivat kauneutensa mustan magian hallussapitoon - niin vahva se oli. Slaavit muinaisina aikoina olivat ohuita, komeita, siroituneita, siroottuneita, erottuvat kestävyydellä ja vahvalla terveydellä. Ja slaavilaisten viehättäjien voimistelu opettaa juuri niitä harjoituksia, jotka parantavat sekä ruumista että henkeä. Monet niistä, jotka yrittivät sitä, todella huomasivat itsestään hämmästyttäviä muutoksia - sekä ulkoisia että sisäisiä.
Voimistelun kirjoittaja Gennady Adamovich on tiedemies, joka propagandoi slaavilaisten perinteiden elvyttämistä ja palaamista juurille.
On myös mielenkiintoista, että voimistelu käyttää yhtä aikaa kaikki tärkeät lihasryhmät, joiden avulla voit antaa kauniin muodon jaloille, pakaroille, rintakehälle, käsivarsille ja vyötärölle. Ikärajoituksia tekijä ei aseta - luokassa voit tavata naisia 60-70-vuotiaana. Yllättäen, jopa ikäisensä, voimistelu täyttää heidät energiaa ja voimaa.
Nimi "Kiinteä vesi" viittaa tiedemiehen slaaviliseen symboliin, koska perinteisen perheen naispuolinen naispuolinen perhe harjoittaa tiedon säilyttämistä ja suojelee perheensä. Miehille tällainen monimutkaisuus ei sovi - siviilien sovialaisille oli muita komplekseja.
Harjoitukset: voimistelu slaavilaiset viehättäjät
Koko voimistelun kokonaisuus sisältää 27 harjoitusta, joista sinun on valittava vain 7 kappaletta monimutkaistasi. Sinun täytyy suorittaa heidät, kunnes opit kompleksin ytimekkäästi, ja sitten muutoksesi voit korvata tai lisätä elementtejä. Kaikki ne on jaettu ylempiin maailmoihin (pysyvät harjoitukset), keskiajalla ja alemmalla maailmalla (harjoitukset pääasiassa karsinoissa).
Ensimmäisessä vaiheessa sinun on suoritettava 1-3 kertaa sijasta 10-15. Jos olet harrastanut urheilua aiemmin, se on helppoa eikä raskaita sinua, mutta jos et ole ystävällinen urheilun kanssa, jotkut voivat olla todellinen haaste.
Esimerkiksi analysoimme joitakin harjoituksia.
- Ylämaailman ensimmäinen harjoittelu on varpaiden nousu. Yksinkertainen ja helppo, graceful nosto ja paluu.
- Toinen harjoitukset ylemmältä maailmalta: seisova, jalkojen lavan leveys toisistaan. Työnnä tasaisesti yksi jalka, taivuta sitä polvessa, kytke polvet toisiinsa ja laita tukijalka varpaisiisi. Sitten mene takaisin lähtöasentoon ja toista harjoituksen toiselle jalalle.
- Alhaailmassa ensimmäinen harjoitus suoritetaan polvien aikana. On tarpeen nostaa kätesi armollisesti ylöspäin, laitamme kätesi käden kämmen lukkoon kaulan takana, vedä kyynärpääsi eteenpäin ja pudota heitä. Tästä asemasta sinun on suoritettava jäljellä olevat harjoitukset .
Kuten näette, tässä ei ole mitään liian monimutkaista, joten ehdottomasti ei vaarannu sietämättömien tehtävien kohtaamista. Pääasia on tehdä kaikesta sujuvasti ja mitatusti, kuten ohjaaja näyttää.