Käytä kuivattuja aprikooseja laihtuminen ei ole vain siksi, että se on erinomainen tapa kehittää runsaasti hyödyllisiä aineita, mutta myös siksi, että tämä laihtuminen ei tunne ärsytystä tai katkeruutta. Tosiasia on, että se on makea elintarvike, joka herättää mielialaa ja kieltäytyy siitä kokonaan, kuten minkä tahansa ruokavaliotarpeen vaatii, yleensä vaarana joutua epätoivoon. Mutta ei kuivattujen aprikoosien kanssa!
Kuinka monta kaloria on kuivissa aprikooseissa?
Kuivatut aprikoosit kalorit eivät ole niin pieniä - 232 yksikköä 100 grammaa kohden. Jos kuitenkin katsotte, että karkkeja on merkitty 350-600 kaloria 100 grammaa kohden, niin tämä ei ole niin huono. Lisäksi luonnolliset aineet, joilla kuivattu aprikoosi on runsaasti (samat kuivatut aprikoosit), kehoa koetaan paljon helpommin ja käsitellään myös ilman vaikeuksia.
Kuivatut aprikoosit hyötyvät
Oletko utelias kuivattujen aprikoosien eduista? Itse asiassa yksityiskohtainen vastaus tähän kysymykseen voi olla liian pitkä, joten analysoimme vain perusperiaatteet, jotka voivat auttaa meitä ongelman menettämisessä:
- kuivattu aprikoosi täydellisesti tukahduttaa nälän. Jos aamiaisen ja lounaan välillä syövät yhden tai kaksi kuivattua aprikooseja ja juotat heille lasillista vettä, hämmästytte, että nälän tunne on haihtunut;
- huolimatta siitä, että kuivattu aprikoosi on paljon kaloreita, mutta jos vaihdat sen tavallisilla jälkiruoilla, voitte varmasti voittaa: ensinnäkin se on harvinaista luonnollista tuotetta aikamme ajaksi ja toisaalta kuivattujen aprikoosien sokeri ei ole niin haitallista hahmolle , kuten evästeen tai karkkia;
- kuidun korkean pitoisuuden ansiosta kuivatut aprikoosit helpottavat suoliston puhdistamista, poistavat toksiineja ja haitallisia aineita ja parantavat ruoansulatusta, jota seuraa jatkuva paraneminen aineenvaihdunnassa. Kun aineenvaihdunta elimistössä on normaalia, ylimääräiset kiloet eivät kerääntyneet ja kertynyt jakautuu tavanomaista paljon voimakkaammin;
- Kuivattu aprikoosi on heikkoa diureettista vaikutusta, joka tässä tapauksessa ei ole vaarallista, vaan helposti kompensoidaan tämän kaltaisen kuivatun hedelmän suuresta määrästä kaliumia.
Jopa nämä monet ominaisuudet riittävät varmistamaan tällaisen tuotteen tärkeyden kuivattujen aprikoosien suhteen sellaisen henkilön ruokavaliossa, joka haluaa laihtua.
Kuivatut aprikoosit: ruokavalio
Kuivattujen aprikoosien ruokavalioksi voit valita monenlaisia tapoja käyttää tätä upeaa tuotetta. Tarkastellaan kaikkein tuottavimpia:
- Makea hampaiden ruokavalio . Jos juot teetä useita kertoja päivässä makealla tai vain lisää tämä rituaali mihin tahansa ateriaan, tämä menetelmä on sinulle. Anna kaikki makeiset ystävillesi ja älä osta mitään muuta kuin kuivattuja aprikooseja. Aterian jälkeen ennen teetä odota vähintään tunti. Teetä ilman sokeria jälkiruokana, lisää 1-3 kuivattua aprikooseja (ei enää). Riippuen siitä, kuinka kalorit ovat tavallisia makeisia, on tavallista kaloria riittämätön, ja keho lopettaa varauksen ja käyttää kertynyttä. Tämä antaa hidas, mutta tehokas laihtuminen ilman paluuta.
- Purkauspäivät . Purkauspäivät - arvo on vakio. Sinun pitäisi valita 1-2 päivää viikossa, ei seisoi lähellä, ja jokaisessa heistä syödä vain 1 kourallinen kuivattuja aprikooseja, teetä ja vettä. Säännöllisesti tällaisilla aterioilla ja ei ylityksiä muina päivinä, painosi laskee noin 3 kg kuukaudessa. Jopa kun saavutat toivotut tulokset, pidä purkauspäiviä vähintään kerran viikossa.
Kummalla tavalla valitset, älä unohda ruokavaliota. Elimistö varastoi vain sellaista energiaa, jota se ei voi hukata elintärkeisiin toimintoihin. Siksi laihtumiseen sinun täytyy joko siirtää enemmän tai syödä vähemmän. Vaihda koristeet kuten pasta ja perunat vihannesten kanssa, ja autat kehoa selviytymään täydellisyydestä paljon nopeammin.