Brasilian acai-marjat kasvavat Asaizeron palmuissa Brasilian trooppisissa metsissä. Ulkopuolella marja muistuttaa joko mustikoita tai viinirypäleitä tai mustikkaa. Asai on ainutlaatuinen tuote koostumuksensa vuoksi ja sillä ei ole analogeja maailmassa.
Acai marja - hyödyllisiä ominaisuuksia
Tämän marjan hyödyllisiä ominaisuuksia on löydetty äskettäin, mutta mitä Acai sisältää, on verrattavissa mihin tahansa muuhun tuotteeseen. Lipidien, beetakaroteenin, syanidiinin, magnesiumin, sinkin, raudan ja kaliumin lisäksi 100 g tuotetta sisältää:
- 9 g C-vitamiinia, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia, on tärkeä visio, immuniteetti ja vähentää karsinogeenien määrää kehossa;
- 45 mg E-vitamiinia - nuoruuden ja terveyden vitamiini, joka lisää kehon kestävyyttä, immuniteettia ja normalisoi hormonaalista taustaa;
- 360 mg B1-vitamiinia, joka on vastuussa hermojärjestelmästä ja auttaa selviytymään liiallisesta painosta;
- 10 mg B2-vitamiinia - kauneutta sisältävä vitamiini, jonka ansiosta meillä on terveet iho ja hiukset sekä normaalihoito endokriiniset ja hermojärjestelmät;
- 0,4 mg B3-vitamiinia, joka normalisoi unen, muistin, huomion ja sitä tarvitsevat aivomme, kuten kalsiumin luut;
- 118 mg kalsiumia, joka on luuston lujuus ja terveys;
- 0,5 mg fosforia, joka edistää lihaksia ja henkistä toimintaa.
Brasilian acai-marjoja laihtumiseen
Acai-marjoista hyötyä laihtuminen on se, että sen käyttö nopeuttaa huomattavasti aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta ja täydentää vitamiinien ja mikroelementtien puutetta, jotka ovat välttämättömiä kehomme täydelle toimivuudelle.
Huolimatta Acai: n kalsiumpitoisuudesta 120 kcal: ssa. per 100 g tuotetta, se voidaan kuluttaa ilman pelkoa, koska marjoista saatavat kalorit koostuvat pääosin korkealaatuisesta kasvisvalkuaisesta. Ja kuten tiedämme, proteiini hyvin kyllästää kehoa, auttaa rakentamaan lihaskudoksia ja pitkällä ruoansulatuksella polttaa kaloreita tarpeidensa mukaisten energiakustannusten korvaamiseksi.
Kuinka ottaa Acai marjoja?
Valitettavasti tuoreiden marjojen käyttämiseksi on välttämätöntä jäädä Brasiliaan, joten heti sadonkorjuun jälkeen ne lähetetään yleensä jalostettavaksi ja myöhemmin acai-marjojen massasta ja mehusta saatavan raaka-aineen perusteella luodaan erilaisia valmisteita ja ravintolisiä.
Meillä on vapaasti käytettävissä kaksi vaihtoehtoa - jauhe ja kapselit, jotka sisältävät uutetta Acai marjoista.
Jauhe otetaan seuraavasti:
- hyödyntämistä varten - 3 - 10 grammaa jauhetta päivässä;
- painonpudotukseen noin 15 grammaa päivässä.
Kapselien saanti osoitetaan enemmän elpymiseen ja on noin 1,8 grammaa puhdasta Acai-valmistetta. Tämä on 3 kapselia 2 kertaa päivässä.
Acai marja: vasta-aiheet
Ei ole kontraindikaatioita acai: n nauttimiselle kohtuullisissa määrin, mutta on oltava varovainen niille, jotka ovat allergisia kasvien siitepölylle . Yksittäinen intoleranssi on myös mahdollista, joten on suositeltavaa, että raskaana olevat ja imettävät naiset käyvät lääkärin kanssa ennen lääkkeen ottamista Acai-uutteen perusteella.