Suola kehoon on luonnollisesti välttämätön, mutta se on monissa valmiissa tuotteessa (leipä, makkara jne.), Joten suolatut tuotteet aiheuttavat suolojen liiallista kerääntymistä ja laskeutumista, mikä edistää verenpaineen nousua, osteokondroosia ja muita vaivoja. Jotta ei vahingoittaisi kehoa, suolaa voidaan korvata tietyillä tuotteilla tai mausteilla, jotka ovat suolainen maku ja ärsyttävät samoja makupeilejä.
Ajattele, mitä korvata suolaa, muista vain kasviöljyt. Suolattu maku salaattiin auttaa esim. Pähkinäöljyä tai seesamiä.
Jos astia on ripoteltu granaattiomenalla tai sitruunamehulla, suolan tarve katoaa, koska nämä mehut ärsyttävät makuominaisuuksia, jotka ovat alttiita suolalle.
Sallitut elintarvikkeet keskeyttävät maun ja koskettavat tylsää. Jos lopetat podsalivat-tuotteet, vähitellen kosketuksen elimet oppivat tuntemaan erilaisia hienoja makuja, ja ruoka sinulle näyttää melko erilaiselta.
Kuinka korvata suola ruokavalion kanssa?
Laihduttamisessa sinun on suljettava pois suolapitoiset elintarvikkeet, koska natriumkloridi houkuttelee vettä ja estää sinua menettämästä liiallista painoa ja parantaa kehoa. Painonpudotuksessa voit löytää monia vaihtoehtoja suolaa varten, usein nämä maustetut mausteet ja kuivatut yrtit.
Voit käyttää valkosipulia - raaka tai kuivattu suolan sijasta. Se antaa erityisruokaa ruoalle, joka ei vaadi shishaä ja täysin tylsää ruokahalua.
Suolan korvikkeisiin voi kuulua kuivattua merikalaa - se antaa suolaisen maun ruokiin. Jos vertaat merikalaa suolalla, se hyödyttää laadullisia indikaattoreita, koska se sisältää monia B-, PP-, A-vitamiineja.
Ajattelemalla, mitä muuta voit korvata suolaa, muista kuivatut yrtit - fenkoli tai selleri tekevät. Ruokavaliolla ne ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne ovat luonnollisia antioksidantteja.
Monissa mausteissa ruokia on erikoinen maku ja suolan tarve katoaa. Voit korvata suolaa, kokeile päärynäsiemeniä tai rosmariinia, ne ovat erittäin hyviä torjumaan nälkä. Tällaisia makuista ja korianterista saatuja mausteita voidaan parhaiten välttää ruokavaliolla, ne aktivoivat mahanesteen erittymisen, mikä lisää ruokahalua.
Ruokavalion avulla voit myös käyttää soijakastiketta, mutta lisää se hyvin tarvitsemasi ruokaan - melkein pisaroissa. Se antaa astioiden murtoveden erityisen maun ja täydentää täydellisesti haudutettuja vihanneksia ja kaloja.
Jos et voi tehdä ilman suolaa, käytä sen meridianalogia. Tämä suola on hyödyllisempi, koska se sisältää jodia ja muita mikroelementtejä.