Reseptit laihtumiseen

Me kaikki rakastamme syödä hyvin ja maukkaita, ero on vain makuun ja kuka, kuinka radikaalisti rakkaus aterioita kuvassa on radikaalisti heijastunut. Tänään puhumme yleismaailmallisia reseptejä niille, jotka laihtuvat. Eli resepteistä, jotka yhdistävät miellyttävät makuominaisuudet, ja säästäväinen asenne laihtumiseen.

Jälkiruoat ovat meidän heikkoutemme

Useimmat naiset ovat makeita, et voi kyseenalaistaa tätä tosiasiaa. Ja niin, kun istuimme ruokavalioon, törmäät kauheimpaan sanaan "ei jauhoja ja makea". Ellei sen jälkeen ole kysymys kaikesta innostuksesta ruokavaliosta lähtien?

Makeiset eivät itse asiassa ole niin haitallisia kuin sanotaan. Haitallinen heille vain hienostunut sokeri (tai sen runsaus) sekä se, että elimistömme hiilihydraattien ja rasvojen vaikutuksen alaisena pääsee helposti rasvaiseksi. Ellei puhdistettua sokeria ja korvata sitä ruoko ruskeaa sokeria, et ainakaan voi syödä makeaa, mutta aika ajoin hemmotella itseäsi. Joten, pari reseptit hyödyllisiä laihtumiseen makeisia.

Citrus Sorbet

ainesosat:

valmistelu

Sekoita siirappi: sekoita hedelmämme veteen ja sokeriin, laita se keskilämmöksi ja tuo kiehuvaksi. Sen jälkeen - vähennämme tulen vähäksi, keitetään 5 minuuttia.

Hedelmistä puristamme mehua ja sekoitamme sen jäähdytettyyn siirappiin. Laitoimme kaiken tämän jääkaapissa 5 tuntia, joka puolessa tunnissa otat ja ravistamme sekoittimella.

Apple, kanelia, tuorejuustoa ja pähkinöitä

ainesosat:

valmistelu

Omenani ja kuiva, leikkaa ydin. Lehmusmehua sekoitetaan kaneliin ja hienonnettuihin pähkinöihin. Täytä rehu omenoilla ja juustoa ja lähetä se uuniin 30-40 minuuttia. Valmis omena pitäisi loistaa omalla mehu ja olla pehmeä kosketus.

Pääkurssit

Mutta ei kaikki jälkiruokia syödä, joten jatka retkemme reseptejä ruokia laihtumiseen.

Kuten tiedätte, ruokavaliossa on keskityttävä mahdollisimman paljon kasvituotteisiin ja proteiinista ja rasvasta - jotta etusijalla olisi kalaa. Yhteensopiva!

Pasta ja tonnikala

ainesosat:

valmistelu

Keitä pasta, huuhtele vedellä, laita se salaattikulhoon tonnikalalla haarukalla. Vihanneksia leikataan pieniksi kuutioiksi ja lisätään pasta. Sekoita ja kypsennä kastike: sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, timjami, suola ja pippuri. Kaada salaattikastike ja tarjoile pöydälle.