Painonpudotuksen yhteydessä on tärkeää valvoa paitsi mitä syöt, mutta myös juomat juomista. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka monta kaloria on kvassissa ja onko sitä mahdollista käyttää ruokavaliossa. Aluksi juoma sisälsi melko suuren alkoholipitoisuuden, mutta ajan myötä resepti muuttui.
Kuinka monta kaloria leivoskassissa?
Mikä voisi olla parempi kuin maukas ja virkistävä juoma, joka auttaa janoa nopeasti? Kotimassa sisältää niin paljon kaloreita kuin mehu, joten 100 grammaa on 27 kaloria. Käytettävät aineet vaikuttavat suoraan käyttämänsä energiaan. Kaloreiden pääasiallinen lähde on yksinkertaiset hiilihydraatit , jotka imeytyvät nopeasti veren sisään ja lisäävät glukoosin määrää veressä.
Kvassin koostumus sisältää pienen määrän tärkkelystä ja ravintokuitua. Hyödyllisten orgaanisten happojen saatavuuden ansiosta aineenvaihdunta ja ruoansulatus yleensä paranevat. Lisäksi kvass aktivoi rasvan ja hiilihydraattien jakautumisen. Juoman koostumus sisältää B-ryhmän vitamiineja, jotka parantavat hermoston toimintaa, mikä puolestaan auttaa selviytymään unettomuudesta ja stressistä. Tämä ominaisuus on myös tärkeä painonpudotuksen aikana, koska kehon kohdalla se on eräänlainen stressi.
Kalojen ei siis pitäisi olla syy luopua kvassista. Juomaa käytetään kesäkesäkeillä, joilla on alhainen kalorisisältö ja jotka tyydyttävät nälkää pitkään.
Kotakassissa oleville kaloreille älä satuta kuvaa, älä väärinkäytä juomia ja pidä kiinni oikeasta ravitsemuksesta ja säännöllisestä liikunnasta.
Minkälaista kvassia pitäisi juoda?
Tehokkain laihtuminen on beet kvass, jolla on vähäinen laksatiivinen ja diureetti, ja parantaa aineenvaihduntaa ja ruuansulatusta. Juomaa pitäisi juoda ennen jokaista ateriaa viikon ajan tai syödä paaston aikana.
Ruoan resepti
ainesosat:
- juurikkaat - 550 g;
- on rukiin kvassille - 2 rkl. lusikat;
- vettä.
valmistelu
Juurekaa juurikuu, leikkaa pieniä paloja tai arkaa suurella raastimella. Laita juurikas pulloon, lisää mätä ja vettä huoneenlämmössä. Peitä purkki sideharsoilla ja laita se lämpimään paikkaan hetken ajan. Kun juoma tulee kevyeksi ja vaahto katoaa, se on käyttövalmis. Voit parantaa makua, minttu on sallittua.