Nyt vihreä kahvi on erittäin suosittu, jota voidaan käyttää menestyksekkäästi laihduttamisen lisävälineenä. Harkitse, kuinka käyttää vihreää kahvia oikein, jotta sen vastaanotto todella nopeuttaisi painon menettämistä.
Voinko juoda vihreää kahvia?
Ensin näe, mikä vihreä kahvi on ja mistä se on peräisin. Olemme kaikki tottuneet mustaan, aromaattiseen ja maukkaan juomaan, niin monet ovat vakuuttuneita siitä, että vihreä kahvi on toinen kasvi tai erityinen laatu. Itse asiassa vihreät jyvät ovat jyviä, joita ei ole paistettu. Paahdon takia kahvi hankkii tutun tuoksun ja sävyn, ja sen luonnollisessa kuivassa muodossa se on vaalean beige-vihreää, jolla on ruohomaiset haju.
Ei ole mikään salaisuus, että lämpökäsittelyllä on usein katastrofaalinen vaikutus lääkkeiden ominaisuuksiin. Tämä pätee kahviin. Paahtamisen aikana vähentää kloorihapon määrää, joka vähentää rasvakudosten jakautumista, vähentää kofeiinin määrää, joka ei ole kovin käyttökelpoinen organismissa suurissa annoksissa.
Tämän perusteella voimme sanoa, että voit käyttää vihreää kahvia, ja tämä on vieläkin hyödyllisempi kuin sen musta versio. Kaikki eivät arvosta vihreän kahvin makua ja tuoksua, mutta jos lisäät siihen kanelia tai inkivääriä , makua voidaan parantaa jonkin verran.
Kuinka juoda vihreää kahvia?
Jos olet jo hankkinut vihreitä kahvipapuja, niin miten voit käyttää sitä, voit opiskella välittömästi käytännössä. Jos ennen kuin olet jo keittänyt tavallista kahvia turkkilaisessa tai sinulla on kahvinkeitin, ei ole vaikeata valmistaa tätä juomaa mausteiden kanssa tai ilman sitä.
On olemassa useita tapoja kuluttaa vihreää kahvia laihtumiseen, ja tarkastelemme niitä yhdessä likimääräisen ruokavalion kanssa, jonka kanssa kannattaa yhdistää tämän juoman käyttö.
Vaihtoehto yksi (kahvi ennen ruokailua)
- 20 minuuttia ennen aamiaista: kuppi vihreää kahvia.
- Aamiainen: kaurapuuro omella, teetä.
- 20 minuuttia ennen illallista: kuppi vihreää kahvia.
- Lounas: naudanlihaa, jossa riisi ja vihannekset.
- 20 minuuttia ennen illallista: kuppi vihreää kahvia.
- Illallinen: haudutettua kananrintaa tuoreella kaalilla.
Tässä vaihtoehdossa syötä kolme kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa juoda kahvia. Ei sisällä rasvaisia, paistettuja, makeita ja jauhoja.
Vaihtoehto kaksi (kahvi sijaan välipaloja)
- Aamiainen: kaksi maljaa, teetä.
- Toinen aamiainen: vihreä kahvi.
- Lounas: salaattia vihanneksia ja lihaa, kevyt keitto, leipäleipä.
- Iltapäiväkakku: kuppi vihreää kahvia.
- Illallinen: paistettua kalaa tai siipikarjaa vihanneksia, vihreää kahvia.
Tässä vaihtoehdossa on syytä syödä kolme kertaa päivässä, ja jos loppuajan aikana on nälänhajuinen tunne, juo kahvia. Illallinen on pidettävä viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, sillä kahvi on hänen kanssaan, ja kofeiinin vuoksi se voi aiheuttaa nukahtamisongelmia. Monitorin osat - niiden tulee olla vakiokokoisia.
Vaihtoehto 3: jakeittain ruoka vihreällä kahvalla
- Aamiainen: kaksi ohutta voileipää juustolla, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Toinen aamiainen: omena, puoli kuppi vihreää kahvia.
- Lounas: kalmarinpata parsakaalin tai kaalin kanssa, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Snack: merikalan salaattia tai kurkkua, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Illallinen: vihannesten ja vähärasvaisen lihan tarjoilu, puolet kuppi vihreää kahvia.
- 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa: puolet kuppi vihreää kahvia.
Murtoluvut sisältävät pieniä annoksia 5-6 kertaa päivässä. Lääketieteellisestä näkökulmasta tämä on hyödyllisin vaihtoehto laihdutukselle, sillä se mahdollistaa aineenvaihdunnan stimuloinnin. Jos et voi hallita osia, tämä menetelmä on paras olla käyttämättä.