Luumu on valtavan määrän ihmisten suosikki hedelmiä. Häntä rakastetaan hänen alkuperäiseen makuun, juiciness ja aromi. Tieteellisesti todistettu rikas koostumus ja hyödylliset ominaisuudet luumut, joten nämä hedelmät eivät ole vain herkullisia, mutta myös hyödyllisiä. Muuten yksi kokeista osoitti, että eri laadut eroavat toisistaan kemiallisessa koostumuksessa, ja myös kypsyysaste vaikuttaa tähän.
Mikä on hyödyllistä luumun keholle?
Näihin hedelmiin kuuluvat vitamiinit, kivennäisaineet, kuitu, orgaaniset hapot ja muut käyttökelpoiset aineet. Kaikki tämä aiheuttaa runsaasti hedelmän vaikutuksia kehoon.
Se luumu on hyödyllinen:
- Ravinnekuitujen läsnäolon takia veren kolesterolin pitoisuus laskee, mikä vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvien sairauksien kehittymisen riskiä. Lisäksi koostumus sisältää kumariineja, jotka estävät trombien muodostumisen ja laajentavat aluksia.
- Koostumus sisältää orgaanisia happoja, jotka vastustavat vapaita radikaaleja, ja C-vitamiinin ja raudan ansiosta immuniteetti vahvistuu.
- Hedelmät ovat runsaasti fenolisia aineita, jotka tuhoavat haitallisia soluja, jotka aiheuttavat syöpää.
- Selvittäen, kuinka hyödyllistä luumuja naisille, et voi jättää huomiotta sitä, että sillä on alhainen glykeeminen indeksi, mikä on tärkeää niille, jotka haluavat tulla hoikkaiksi ja kauniiksi. Koostumukseen kuuluvat aineet vähentävät lihavuuden riskiä. Nutritionistien on mahdollista järjestää purkamispäivät luumu.
- Kuidulla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, parantamalla suoliston peristaltiikkaa ja vähentämällä ummetusta. Lisää luumuja parantaa mahahapon eritystä, joten on suositeltavaa sisällyttää ruokavalio ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia ja aineenvaihduntaa.
- On mahdotonta olla huomaamatta luumun positiivista vaikutusta aivojen ja hermoston toimintaan. Normaalikulutuksella muisti paranee, väsymys poistuu ja stressi ja jopa masennus poistetaan.
- Kansanlääketieteessä käytetään lehtiä, kukkia ja jopa luumarua, jolla on myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Erikseen haluan puhua kuinka hyödyllinen luumu raskaana oleville naisille, ja näin näistä hedelmistä tuleva äiti ja lapsi saavat hyödyllisiä aineita. Esimerkiksi A-vitamiini on välttämätön luukudokselle ja näkökyvylle sekä solujen jakautumiselle. Askorbiinihappo auttaa torjumaan eri viruksia. Lisäksi monet naiset kärsivät ummetuksesta, joten luumalla on lievä laksatiivinen vaikutus.