Päärynä on hedelmä, jota monet rakastavat, ja siinä on paljon lajikkeita. Uskotaan, että nämä hedelmät tulivat meille Kiinasta, jossa niitä kasvatetaan uskomattoman kauan. Kaikkina aikoina päärynöitä arvostettiin paitsi miellyttävän makuun, myös runsaasti uskomattomia parantavia ominaisuuksia. Tästä artikkelista opit, millaisia etuja ja haittoja on päärynä.
Päärynien hyöty ja haitta
On monia mahdollisuuksia parantaa terveyttäsi yksinkertaisesti syö kypsät ja mehukkaat päärynät säännöllisesti. Jos rakastat näitä hedelmiä, sinun pitäisi tietää, mitkä potentiaaliset hyödyt tuovat elimeen. Niitä on pitkään pidetty paitsi herkullisina tuotteina, myös hauskasti tällaisten tavoitteiden saavuttamiseksi:
- kehon immuunivarojen vahvistaminen;
- vastustaminen tulehduksellisiin prosesseihin;
- kehon suojaaminen toksiineilta;
- auttaa suoliston häiriöön;
- aktiivinen matoja vastaan;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen;
- antitussiivinen aine;
- vähentynyt kuume;
- kilpirauhasen toiminnan parantaminen.
Jos puhumme päärynöiden haitoista, on vain yksi vasta-aihe - mahahaava . Tässä tapauksessa ei suositella mitään ruokaa, joka on täynnä kuitua ja päärynöitä - ei ole poikkeus.
Kuivatun päärynän edut ja haitat
Kuivatut päärynät - tuote on herkullinen, mutta erittäin kalori: 100 g: lle on 249 kcal. Ne, jotka haluavat menettää ylimääräisiä kiloja, on parempi pysyä tuoreella vaihtoehdolla, mutta kaikki muut voivat hyötyä tästä tuotteesta.
Kuivatut päärynät ovat kansanvastaisia. Erityisesti niitä käytetään sellaisina keinoina:
- vahvistamisesta;
- diureetti;
- antipyretic;
- antimikrobinen;
- yskänärsytystä.
Lisäksi kuivattu päärynä auttaa selviytymään haiman ongelmista ja lisäksi - se mahdollistaa myrkkyjen ja myrkkyjen poistamisen kehosta.
Jos puhumme mahdollisista haitoista, joita kuivatut päärynät voivat tuoda elimistöön, voidaan todeta vain yhteensopimattomuus maidon kanssa: tämä yhdistelmä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Mutta hapan maitotuotteet - esimerkiksi hapan, raejuusto, jogurtti - voit yhdistää päärynä. Näihin tarkoituksiin kuitenkin harvoin valitaan kuivatut hedelmäversiot.
Kuivatun päärynän hyödyt ja haitat
Kuivattu päärynä on mielenkiintoinen jälkiruoka, joka ei sisällä muita makeutusaineita, ja siksi voi päästä diabeteksen, maksan tai ohuen ihmisen ruokavalioon. Kun säännöllisesti korvataan päärynät tavallisella jälkiruokalla, mies ei ainoastaan ravitse vitamiineja ja kivennäisaineita, vaan myös tuntee itsensä luonnonmukaisemmaksi ruokavalioksi.
Päärynät laihtuminen
Päärynä on luonnollinen vitamiinikompleksi, koska sen kokoonpanossa on melkein koko spektri: A, B, C ja E sekä rauta, fosfori, kalsium, kalium, sinkki ja magnesium. Aktiivisen painonpudotuksen aikana, kun vähentät merkittävästi ruokavaliota, elimistö kärsii usein vitamiinien puutteesta, ja päärynän ruokinta voi auttaa.
Lisäksi apuna päärynäpainon korjaamiseen auttaa suuren määrän vaikuttavaa kuitua koostumuksessa, joka on tehokkain suoliston puhdistamiseksi ja peristal- siinihoidon parantamiseksi. On tärkeää tietää toimenpiteestä - vain yksi tai kaksi pääryötä päivässä riittää, mutta ei enää ole toivottavaa käyttää enemmän.
On syytä huomata, että tämä hedelmä on erittäin kalori, koska koostumuksessa on runsaasti luonnollisia sokereita, joten sitä suositellaan 14.00 asti. Kuitenkin tyhjää vatsan hedelmää ei myöskään suositella: suuri määrä aktiivista kuitua, päärynä voi aiheuttaa vahinkoa limakalvolle. Ihannetapauksessa kannattaa syödä päärynä toinen aamiainen - tämä on paras vaihtoehto laihduttamiseen.