Jopa ruokavaliolla jokaisella on täysin yksinkertainen ja ymmärrettävä halu syödä mitä haluavat, mistä monet etsivät erillisiä ruokia herkullisia reseptejä. Tarjoamme muutamia yksinkertaisia vaihtoehtoja, joiden avulla voit arvioida tällaisen sähköjärjestelmän koko viehätysvoimaa.
Yksinkertainen resepti erilliseen ruokaan: kevyt salaatti
ainesosat:
- Pekingin kaali - ½ kaalia;
- rucola - 1 nippu;
- Pipotut jyvät - 2 kourallista;
- sitruunamehu - 1 rkl. l;
- oliiviöljyä - 1 rkl. l.
valmistelu
Leikkaa Pekingin kaalia, sekoitetaan jyviä ja rucolaa, kauden kera kermasta ja sitruunamehusta. Tämä salaatti pidetään hyvin jääkaapissa useita tunteja. Voit syödä sitä ilman rajoituksia, koska se on uskomattoman kevyt ja hyödyllinen.
Resepti lautaselle "Savustettu salaatti" erillisillä aterioilla
ainesosat:
- keitettyjä perunoita - 3 kpl;
- keitetty parsakaali - 400 g;
- avokadot - 1 kpl;
- jogurtti 2,5% rasvapitoisuus - 100 g;
- vihreät - 1 nippu.
valmistelu
Perunat ja avokado leikataan kuutioiksi, parsakaali puretaan kukintoihin. Valmista kastike: jogurtti viiltää sekoittimessa, jossa on hienonnettu yrtti. Haluttaessa voit lisätä suolaa ja pippuria.
Resepti erilliseen ruokavalioon laihtuminen: keitto sose
ainesosat:
- perunat - 3 kpl;
- sipuli - 3 kpl;
- porsaiden varsi - 1 kpl;
- porkkana - 3 kpl;
- vihreät - 1 nippu.
valmistelu
Laita kuorittuja perunoita, sipulia, porkkanoita , purjoja kattilaan, kiehua keitetyn, sekoita tehosekoitin. Lisää soseet keitto yrtteihin. Toinen keittoastia on kokata se tavalliseen tapaan: pudota murskattuja perunoita, porkkanoita, sipulia, purjoa kiehuvaan veteen ja keitä kunnes kypsennetään, ja lisää vihannekset.
Jos otat säännöllisesti uusia ruokia ja kokemuksia epätavallisista resepteistä, silloin ruokavalio erillisille aterioille on herkullista ja yksinkertaista sinulle.