Tässä artikkelissa kerromme lukijoillemme parhaiten testattuja ja tehokkaita reseptejä rasvanpolttaviin cocktaileihin laihtumiseen . Keittäminen voi olla kotona muutamassa minuutissa, ja mikä on miellyttävää, hyödyllisten ja maukkaiden juomien vastaanoton tulos ei kestä kauan.
Ja ensimmäinen linja - resepti laihtumiseen cocktail, valmistettu kotona vihreät vihannekset ja hedelmät. Se tarjoaa elimelle vitamiineja ja kivennäisaineita, vähentää nälän tunnetta ja auttaa myös puhdistamaan kehoa ilman haittaa terveydelle.
Vihreä cocktail
ainesosat:
- selleri - 1 kpl;
- tuoretta kurkkua - 1 kpl;
- vihreä omena - 1 kpl;
- valkoinen kaali - 2 lehdet;
- sitruuna - 1/2 osaa;
- kefir - 100ml.
valmistelu
Vihannekset ja hedelmät huuhdellaan huolellisesti, kuivat ja kuoret puhdistetaan. Sitten leikkaa kaikki ainesosat pieninä paloina ja lähetä ne tehosekoittimeen, kaada kefiiri ja tuo juoma homogeeniseen sakeuteen.
On aika proteiinien laihduttamiseen tähtääviä cocktaileja, jotka voidaan keittää yhtä helposti kotona ilman vaivaa. Jos harrastat urheilua voimakkaasti ja tarkkaat terveellistä terveellisyyttä, näistä cocktaileista on vain huomioitava!
Proteiinikokki mansikalla
ainesosat:
- maitorasvaa - 100 ml;
- juustomassa rasvaton - 100 g;
- mansikka tuore - 50 g;
- muna kanan - 1 kpl.
valmistelu
Sekoita rasvaton maito raejuustolla ja lisää raakamaidon kokonaismassa. Sitten me puhdistamme mansikoita reunoilta ja asetamme kaikki tehosekoittimen sisältämät ainesosat, jolloin saat kaikki cocktailin osat homogeeniseen sakeuteen.
Samanlainen muunnos proteiinikokki on varmasti vetoavat banaani ystäville.
Banaanin cocktail
ainesosat:
- maito - 250 ml;
- raejuusto - 100 g;
- banaani - 1 kpl.
valmistelu
Ruohoa kaikki tehosekoittimen ainesosat, kun banana on puhdistettu ja leikattu palasiksi.
Ja eksoottisille ystäville tarjoamme reseptin mango-proteiinikokotukselle.
Mango Cocktail
ainesosat:
- raejuusto - 200 g;
- luonnollinen, makeuttamaton jogurtti - 150 ml;
- mango - 1 kpl.
valmistelu
Mango pestään perusteellisesti, kuoritaan ja kuoritetaan. Sitten laittaa hedelmät sekoittimeen jogurtin ja juuston kanssa. Kuten tavallista, viilatkaa cocktailia kunnes sileä.
Ja lopuksi olemme saavuttaneet rasvaa polttavan cocktailin suosikki resepti koulutukseen, jota monet urheilijat ympäri maailmaa tunnustavat erittäin tehokkaiksi.
Urheilullinen cocktaili
ainesosat:
- rasvaton maito - 200 ml;
- Tuorepuristettua appelsiinimehua - 50 ml;
- luonnollinen makeuttamaton jogurtti - 100 ml;
- banaani - 1 kpl;
- mansikka tuore - 50 g;
- hunaja - 1 rkl. l;
- vehnänalkio - 1 tl;
- proteiinijauhe - 2 rkl. l.
valmistelu
Kaikki ainesosat sekoitetaan perusteellisesti tehosekoittimessa. Kokki on valmis!
Ja tietysti puhumalla juomista laihtumiseen kotona, et voi kertoa suositusta inkivääri-cocktailista. Tänään esitämme lukijan kahdelle vaihtoehdolle tämän keinon ihmeestä.
Vaihtoehto 1
ainesosat:
- inkiväärijuuri - 1/2 osaa;
- kardemumma - hyppysellinen;
- piparminttu - 30 g;
- Tuorepuristettua sitrushedelmää - 50 ml.
valmistelu
Ensiksi sekoitetaan inkivääri , kardemumma ja minttu juuret tehosekoittimessa. Jauhatuksen jälkeen kaadetaan saatua seosta 200 g kiehuvaa vettä ja jätä puolen tunnin ajan. Kun juoma on jäähtynyt, sen kannattaa kestää. Ennen jokaista vastaanottoa lisätään tuoreita puristettuja sitrushedelmää lasiin ja haluttaessa lusikallinen hunajaa.
Vaihtoehto 2
ainesosat:
- inkiväärijuuri - 10 g;
- kurkku - 1 kpl;
- sitruuna - 1 kpl;
- minttu - 20 g.
valmistelu
Kaikki ainesosat ovat minun ja kuoritaan. Sitruunasta purista mehu, inkiväärijuuri ja kurkku leikattu ohuiksi viipaleiksi. Sitten sekoitetaan kaikki ainekset yhteen purkkiin, täytetään se vedellä ja jätetään yön yli.