Callanetics on yksi nykyaikaisimmista ja trendikkäimmistä kuntotyyleistä. Voimme sanoa, että kaikki menee callanetics: aerobic, tanssi, jooga ja jopa itämaiset taistelulajit. Callanetics on erityinen tilastollisten harjoitusten joukko, jolla on hyödyllinen vaikutus kehoon kokonaisuutena.
Mikä on callanetics ja kuinka monta kaloria poltetaan?
Callanetics on eräänlainen joukko harjoituksia, joihin liittyy lähes kaikki lihasryhmät. Tyypillisesti tällaiset harjoitukset ovat noin 30. No intensiivistä liikkumista ei tarvitse tehdä, päinvastoin, on suositeltavaa suorittaa kaikki harjoitukset rauhallisella tahdilla.
Callanetics on täydellinen lihaksikasvatus jopa kotona, jonka ansiosta voit tehdä kehon täydelliseksi. On mahdotonta saada mitään trauma, joten callanetics on sellainen harjoittelu, joka soveltuu myös aloittelijoille. Säännöllisten harjoitusten ansiosta voit huomattavasti pienentää kokoasi, tuoda lihakset sävyksi ja säätää ruoansulatusmenetelmää. Tällainen harjoittelu mahdollistaa lihasten täydellisen kehityksen sekä antaa naiselle kehon kauneuden. Tällaisessa harjoittelussa on mahdotonta rakentaa lihaksia ja tehdä niistä suuret, mutta voit täysin polttaa rasvaa ja tehdä kuvasi ohut. Se yhdistää isotoniset ja isometriset kuormat, joiden yhdistelmä mahdollistaa aineenvaihdunnan nopeuttamisen ja painon vähentämisen merkittävästi. Tunneittain poltettujen kaloreiden määrä on 310 kcal.
Mitkä ovat Pilatesin ja Callaneticsin väliset erot?
Monet, jotka ajattelevat vain, mitä pitäisi tehdä, jotta heille olisi kaunis näkymä, eivät tiedä, mitä Pilatesin ja callaneticien välillä on.
Pilatesilla voit vahvistaa kehon lihaksia, tehdä niistä joustavampia, oppia hallitsemaan hengitystä, rentoutua ja rentoutua, joten tällainen kunto sopii edistyneille urheilijoille ja aloittelijoille.
Callaneticin sydämessä ovat joogan asanat, jotka opettavat lihaksia sopimaan ja venyttämään. Aluksi callanetics luotiin ihmisille, joilla on hyvä valmistelutaso.
Harjoitusten monimutkaisuus: