Ruoan purkaminen houkuttelee naisia kehon lievyyden tunteella ja myös siksi, että nämä ruokavalion takaa tuloksen, vaikka et hikoile rinnakkain juoksumattoon. Tällaisia ruokavaliovalmisteita tulisi käyttää siistinä pitkien lomien, lomien jälkeen tai kehon valmistelemiseksi siirtymään tasapainoiseen ruokavalioon .
Tässä tapauksessa kerromme sinulle yhdeksän päivän ruokavaliosta riisiä, kanaa ja omenoita, joka on eräänlainen Margarita Queen -ruokavalio - riisi, kana, vihannekset.
Ruokavalio
riisi
Aterian ensimmäinen päivä perustuu riisin kulutukseen. Riisi valitaan pitkäkestoiseksi, valkoiseksi, koska se toimii erinomaisena sorbentina suolistossa. Ensimmäiset kolme päivää ovat siivouksen riisin kanssa.
Kuinka keittää riisiä ruokavaliolle - ensinnäkin sinun on mitattava 1 kupillinen riisiä 1 päiväksi. Huuhtele se ja liota se veteen yön yli. Aamulla tyhjennä vesi ja huuhtele huolellisesti. Meidän tehtävämme on pestä pois kaikki tärkkelys riisistä. Nyt sitä voidaan keittää kiehuvaan veteen ilman suolan lisäämistä.
Riisi jaetaan 5 aterialle. Samanaikaisesti sinun pitäisi juoda vettä tasaisesti hunajan kanssa. Päivällä - 2,5 litraa vettä ja 3 tl. hunajaa.
Joten syömme kolme päivää.
kana
Riisin ja kanaa ruokavaliemme toinen osa on 1,2 kg kanaa tai 800 g kalaa. Täysin kiehuvat höyrylaivaston valittua tuotetta (et voi sekoittaa niitä), syödä ja jakaa 5 tasaista osaa koko päivän ajan. Vesi hunajalla on edelleen voimassa.
omenat
Ja viimeinen osa ruokavalion omenat , kanan ja riisin 2 kg omenoita päivässä. Omenat, joita voit pureskella, leipoa tai syödä raakana, mikä tärkeintä, älä lisää muita tuotteita niihin. Juomme 2 - 2,5 litraa vettä ja syö "hunajaa".
varotoimet
Tänä aikana sinulla on mahdollisuus menettää 500 g - 1 kg päivässä. Tällainen kardiovaskulaarinen painonpudotus sopii yksinomaan terveille ihmisille, joten ruokavaliossa ei missään tapauksessa saa istua gastriittipotilailla, haavaumilla, mahalaukun ongelmilla ja jopa heikentyneessä tilassa banal flunssan tai kylmän jälkeen.