Kaki on hedelmää, jota monet rakastavat ja epätavallinen maku, joka näkyy talvikauden hyllyillä. Maailmassa on yli 200 lajia, jotka ovat hedelmä - pyöreitä ja soikeita, pieniä ja suuria, lähes 500 grammaa, keltaisia ja punaruskeita. Vienti ei ole kaikenlaista, joten yleensä myymälöissämme ei näe liian runsaasti lajikkeita hedelmistä. Kaikki tämän sikiön ystävät, katsomassa kuvaa, ihmettelen: kalori kaki ? Vastaus tähän kysymykseen opit tästä artikkelista.
Kuinka monta kalkaloria on kaki?
Myytti, että kaki on korkea kaloreissa, on yleistä. Kuitenkin, jos kääntymme tämän tuotteen keskimääräiseen energia-arvoon, joka on vain 53 kcal / 100 g, on selvää, että tämä asema on virheellinen.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaki voidaan vapaasti syödä ruokavaliolla. Koska koostumukseltaan suuri määrä sokereita ja itse hedelmän suuri koko on, tämä hedelmä pysyy luettelossa niistä, joita parhaiten käytetään aamuyöllä tai ainakin klo 14.00 asti.
Kuivattu kaki on kalorepitoisuus 274 kcal, joista 73 grammaa ovat hiilihydraatteja, 1,4 proteiinia ja 0,6 rasvaa. Tämä herkku voidaan tarjota vain hyvin rajoitetuin määrin aamiaiseksi tai lounaaksi. Kun olet syönyt vain yhtä tällaista hedelmää vedellä tai teellä, saat runsauden ja energian maksun useita tunteja.
Hyödylliset ominaisuudet kalori kaki
Tietäen kalimäärän kaki, voit viitata sen koostumus, jotta voidaan tutkia tätä sikiötä yksityiskohtaisemmin ja sen vaikutus ihmiskehoon.
100 g: aan tuotetta on vain 0,5 g proteiinia, rasvatonta rasvaa yhteensä ja 16,8 g hiilihydraatteja. Se johtuu suuresta määrästä glukoosia ja sakkaroosia (yksinkertaisia hiilihydraatteja), joiden sikiön energia-arvo saavuttaa 53 kcal.
Kakiin on paljon hyödyllisiä aineita: ne ovat A- ja C-vitamiineja,
Kaki on rikas ja erityinen aine - tanniini. Se antaa hedelmille kuuluisan aistillisen makunsa, joka häivyttää hedelmän kypsyessä. Jäätymisen ja sulatuksen jälkeen tämä smack katoaa kokonaan.
Sokkojen runsauden ansiosta kaki auttaa lisäämään huomiota, parantamaan tehokkuutta ja keskittymistä. Se sisältää monia antioksidantteja, joten sitä voidaan käyttää sydämen ja verisuonien hoidossa. On myös huomattava, että sen säännöllinen käyttö on hyödyllinen hermoston terveydelle.