Kaikki tietävät lapsuudesta, että tattari on yksi hyödyllisimmistä viljoista. Lisäksi useimmat ihmiset edes pitävät siitä, niin tattari laihtuminen on yksi suosituimmista paikoista.
Tattari on vähäkalorinen ja erittäin vitamiinituote. Se sisältää 11 välttämättömää aminohappoa, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia, kuparia, seleeniä, B-vitamiineja, retinolia ja alfa-tokoferolia.
Totta, huolimatta räikeästä eduista, viikon säilyttämisestä tai jopa kahdesta vain yhdestä tattelusta, suurin osa laihdutteista epäonnistuu. Siksi pitäisi miettiä tattareista valmistettuja ruokia laihtuminen, mikä tekee laihtumista hyödylliseksi, miellyttäväksi ja monipuoliseksi.
Tattari kuivatuilla hedelmillä
Tavallinen tattari ruokavalio laihtuminen voidaan korvata tattari ja kuivatut hedelmät . Näin suojaat itsesi masennuksesta, voimakkuudesta, pyörtyneisyydestä vähäkalorisen tattariravinnon aikana.
Päivässä olet sallinut 50 g kuivattuja hedelmiä makua, se voi olla jopa makeimpia vaihtoehtoja - päivämäärät, viikunat, rusinat jne. Lisäksi perinteinen litra kefiriä päivässä lisäksi rajoittamaton määrä höyrytettyjä tattari.
Tattari sitruunalla
Jos kuivatuilla hedelmillä ja auttaa selviytymään, niin silloin yhden "elävän" vitamiinin puuttuessa he eivät pysty selvittämään sitä. Ehkä tärkein asia, että tattari ei ole - on askorbiinihappoa. Siksi, kun tattarin laihtuminen häviää, jätät elämänvoiman, ei koulutusta, ja yleensä liikkeen ja puheen ei voi olla. Siksi voit kokeilla laihdutusvaihtoehtoa tattari sitruunalla.
Tattari ja sitruuna sallitaan rajoittamattomina määrinä. Sitruunasta voit valmistaa juoman veteen, voit syödä sen kuivassa paikassa ja hetkiä, jolloin sokeria ei ole tarpeeksi, ripottele pari sitruunaruohoa kevyesti ruskealla sokerilla ja nauti jälkiruokasta.
Nämä kaksi eroa laihduttamisessa eivät vähiten heikentäneet tattarin ruokavalion tehokkuutta. Ja jopa, päinvastoin, koska psykologinen tietoisuus siitä, että voit jopa makea, ruokavalio pidetään bang ja ilman stressiä .