Maissi - tämä kenttä-kuningatar on rakastanut monet ihmiset sekä kotimaassa että ulkomailla. Sen jyviä käytetään aterian ja viljan, viljan, popcornin ja muiden tuotteiden valmistukseen ja kuinka monta tapaa valmistella sitä on olemassa eri maailman kansoille! Kuitenkin monet epäilevät, onko syötävä maissi ruokavaliolla, koska se on melko makea ja tyydyttävä tuote.
Maissi ruokavaliossa
Kummallista kyllä, mutta tämän kulttuurin kaloripitoisuus vaihtelee välillä 100-120 Kcal / 100 g, joten se ei ole vain mahdollista, mutta on myös tarpeen käyttää sitä painonpudotuksen aikana. Siinä on useita käyttökelpoisia ominaisuuksia: se kyllästää kehon vitamiineilla E, A, D, K, ryhmä B, foolihappoa, lukuisia mineraaleja, karotenoideja, kuituja jne. Jälkimmäisen on oltava läsnä ylipainoisten ihmisten ruokavaliossa, koska se puhdistaa suolet ja edistää normaalia peristaltiikkaa. Säilykevihannekset ovat pahemmat ylimääräisten punojen torjumiseksi, koska ne ovat 5 kertaa makeampia ja sisältävät paljon suolaa, mutta voit syödä keitettyä maissia ruokavaliolla, mikä tärkeintä - älä suihkele suolaa eikä rasvaa voilla, kuten monet ihmiset pitävät.
Suolalla on nestettä elimistössä, ja öljy lisää tuotteen kaloripitoisuutta, mikä ei ole toivottavaa painon menettämisen yhteydessä. On parasta keittää höyrytys, keittäminen tai leivonta vihannesten kanssa. Yllättäen, koska sillä on vähän kaloreita, tämä kulttuuri voi tyydyttää nälän,
Ruokailu keitetyn maissin ei kuitenkaan pitäisi olla "yksipuolinen". Toisin sanoen mono-ruokavalion noudattaminen ei ole suositeltavaa, mutta rikastuttamaan tätä kulttuuria sen ruokavaliolla on erinomainen ratkaisu. Se on hyvä välipala, ja jälkiruoka. Keitettyä viljaa voidaan jäädyttää ja koko kylmäkausi hemmotella itseäsi kesällä kirkkaan ja maukkaan tuotteen.