Ihmiset, jotka ovat tottuneet yleisesti hyväksyttyyn "inhimilliseen" valikkoon, joka kertoo, mitä vegaanit eivät syö, eivät voi millään tavoin käsittää, mitä he vielä syövät. Tänään yritämme vastata kysymykseen, mitä vegaanit syövät, ja kertoa myös, kuinka he "veloittavat" ennen ja jälkeen harjoittelun.
Virtalähde
Vegaanit syövät kaikenlaisia viljoja, papuja , papuja, vihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä, jotka itse asiassa muodostavat ruokamassan perustan ja voivat täysin korvata puuttuvat liha- ja maitovalmisteita. Olet kiinnostunut siitä, mitä on mahdollista syödä vegaani - on paljon helpompi sanoa mikä on mahdotonta, koska sallittujen luettelo on täynnä. Vegaanit eivät syö vain lihaa, maitotuotteita, munia, kalaa, hunajaa vaan myös ruokaa, joiden tuotannossa eläinperäisiä tuotteita on käytetty. Esimerkiksi: vaahtokarkkeja, hyytelömäisiä makeisia, puhdistettua sokeria (se valkaistaan luiden avulla), olut (se suodatetaan meren eläinten, kalakuplien ja gelatiinin kautta), kastikkeet lesitiinillä.
reseptejä
Elämässään vegaanit yrittävät korvata lihatuotteita vihannesten kanssa ei ainoastaan fysiologisten tarpeidensa vuoksi, vaan myös tehdä vegaani-analogeja, jotka eivät ainoastaan kiellä, vaan ylittävät "edeltäjien" maun. Niistä reseptejä vegaaneja löytyy
urheilu
Ennen koulutusta vegaanit käyttävät "instant polttoainetta", ja tämä on kaikenlaisia hedelmiä viimeistään tunti ennen harjoittelua. Lisäksi erikoistunut urheiluravinne vegaaneille, esimerkiksi - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energiasta koostuu vihreää teetä, kaveri, ginseng, inkivääri, kurkuma, kookosöljy ja muut. Lisäksi on proteiinin variantti vegaaneille: Vega Whole Food Health Optimizer. Se koostuu puhdistetusta kasviproteiinista, ja se voi toimia myös täysipainoisena ruoan korvikkeena.