Miehistön rekrytoinnin saajat - haittaa ja hyötyä

Jotta saavutettaisiin hyviä tuloksia koulutuksessa, monet käyttävät geeniä, jotka yhdistävät kaksi erittäin tärkeää pistettä. Ensinnäkin niillä on erityisiä sokereita eli hiilihydraatteja, jotka antavat koulutukseen tarvittavan energian. Toiseksi intensiivikoulutuksessa käytettävien lisäaineiden koostumus sisältää proteiineja - perusrakennusmateriaalia, jonka ansiosta lihasten kasvu tapahtuu. Tänään on laaja valikoima tätä tuotetta, jotta saat hyviä tuloksia, sinun on tehtävä oikea valinta.

Painonnousun käyttö ja vahinko massatuotantoa varten

Kun puhumme tämän tuotteen koostumuksesta, on syytä huomata, että on olemassa erilaisia ​​laadukkaita lisäaineita, meitä vain kiinnostavat laadukkaat vaihtoehdot. Näiden gayerien koostumukseen kuuluvat proteiinit ja monimutkaiset sokerit, joilla ei ole makeaa makua ja jotka imeytyvät nopeasti kehoon. Lisäksi ne sisältävät erilaisia vitamiineja sekä luonnollisia makuja. Haittoja voidaan saada vain hankkimalla kyseenalaisia ​​lisäaineita, joissa on useita lisäaineita, jotka heijastavat negatiivisesti yleisesti terveydentilaa. On syytä huomata, että saadaksesi saman määrän ravinteita, kuten tämän urheilulisäosan osissa, sinun on syödä valtava määrä ruokaa.

Hyödynnä geinyyn ottamista lihasmassaa varten:

  1. Koska vitamiinien esiintyminen ei ole mahdollista, monimutkaisuutta ei voi ottaa erikseen. Nämä hyödylliset aineet ovat tärkeitä elimistölle ja ennen kaikkea urheilussa aktiivisesti.
  2. Harjoittelun jälkeen ei ole voimakasta väsymystä, koska energiatasapaino palautuu korkealla nopeudella.
  3. Laatu-geyneryn avulla voit nopeuttaa lihasten määrän lisäämistä.
  4. Tämä urheilulisä auttaa lihasmassaa elpymään nopeasti, mikä tarkoittaa, että kipu koulutuksen jälkeen ei tunne niin paljon.

Painon saaminen geynerin avulla voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia. Hyvin harvoin on vatsavaurioita, mutta tämä on mahdollista yksittäisen intoleranssin tai huonolaatuisen geynerovin käytön takia. Jos lisäaine on rikki pakkaus, sisällä voi saada bakteereja, jotka johtavat myrkytykseen. Gainers ovat suuria kaloreita, ja jos henkilö käyttää niitä, mutta ei harjoita intensiivistä urheilua, tämä voi johtaa rasvan kertymiseen. Tällaiset lisäykset ovat kiellettyjä munuaissairauksien läsnäollessa.

Kuinka valita massa voittaja?

Jotta saat vain hyötyä tällaisten urheilulisäaineiden käytöstä, sinun on valittava todella laadukas tuote. Kun valitset lisäaineen, harkitse seuraavia:

  1. Kiinnitä huomiota proteiinin määrään, joten sen pitäisi olla vähintään 30%. Muutoin on mahdollista saada lihasmassaa, mutta rasvaa.
  2. Valitse laadukas tuote, jolla on joko heraproteiini tai monimutkainen proteiini koostumuksessa. Jos näet soijapapuista proteiinia, on parempi kieltää tällainen geeni.
  3. Tarkista sokeria sisältävä sokeri. Huomaa, että yksinkertaiset hiilihydraatit johtavat liikalihavuuteen, joten anna etusija vaihtoehtoja, joissa näet hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi .

Asiantuntijat sanovat, että kun valitaan voittaja, kannattaa myös harkita harjoituskautta. Esimerkiksi syksyllä suositaan enemmän lämpöistä tuotetta, mutta talvella alkaa vaihtaa vaihtoehtoja, joissa on vähemmän hiilihydraatteja. Keväällä on tarpeen käyttää monimutkaista proteiinia ja kesällä näet peilissä kauniin ja helpotusrungon.