On olemassa erilaisia urheiluravinteita, ja niiden joukossa on geene, jolla on tiukka erikoistuminen. Se on proteiinihiilihydraattiseos, jonka tarkoituksena on nopeuttaa massasarjoja niille ihmisille, jotka luonnostaan ovat normaalia tai vähärasvaista fysiikkaa ja eivät ole taipuvaisia rekrytoimaan rasvamassaa. Pohdimme mitä haittaa geyneriltä ja kenelle se on turvallista.
Mikä on geyner?
Gainer on luonnollisimmillaan urheilullinen ravitsemus ihmiselle, koska se, kuten tavalliset elintarvikkeet, sisältää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Koostumuksessaan voi olla myös kreatiinia, aminohappoja, vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita.
Koska hiilihydraattien osuus tuotteesta on 30-70%, se voi olla erittäin vaarallinen niille, jotka ovat luonnollisesti taipuvaisia kirjoittamaan rasvaa, tämä on geynerin ensimmäinen ja ilmeinen haitta - mutta vain huonoa hoitoa.
Ota geyner on vaarallinen paitsi koko miehille, mutta tytöille. Ottaen huomioon, että naisilla aineenvaihdunta on luonteeltaan heikompi kuin miehillä, heiner on yleensä vasta-aiheinen, jotta vältetään joukko ylimääräistä rasvakerrosta.
Onko mitään haittaa geyner?
Kuten muutkin urheiluravinteet, geynerit luodaan luonnontuotteilta, ja niiden vaikutus kehoon ei eroa tavallisista tuotteista, joita syömme päivittäin. Nämä eivät ole steroidien anabolioita, jotka ovat todella vaarallisia, vaan yksinkertaisesti ylimääräinen ruoka lihaksille ja keholle kokonaisuutena.
Tietenkään tuotteen yksittäisten suvaitsemattomuutta ei suljeta pois, mutta ruoka-aineallergioista voi aiheutua ravitsemuksen hyödyllisiä osia - hunajaa, sitrushedelmiä jne. Siten voidaan sanoa varmuudella, että vahvistaja ei aiheuta potentiaalisia vaurioita kehoon ja sitä voidaan käyttää tavanomaisen ravinnon kanssa.