Cherry - vaaleanpunaisen perheen puumainen kasvi tunnetaan muinaisista ajoista lähtien. Se arvostettiin suuresti antiikin Kreikassa ja Kaukasiassa, joka myöhemmin levisi kaikkialla Euroopassa. Hän juurtui myös Etelä-Venäjällä ja Ukrainassa.
Harvoilla marjoilla ei ole niin paljon ihailijoita kuin makea kirsikka. Se on rakastava aikuisia, lapsia ja syviä vanhuksia. Tämä kaunis, makea marja, joka muistuttaa kirsikkaa, mutta jolla ei ole tällaista herkullista makua, voi olla koko väriä - melkein mustasta sitruunankeltaiseen. Makea kirsikka makea on kevyt ja hyvin tyypillinen, mutta huomaamaton.
Erittäin suosittuja kirsikoita, hyytelöä ja hilloja. Ja tämän marjan alkoholipitoinen tinktuura putosi monien herkkujen makuun. Kuuluisa Unkari "Palinka", joka perustuu kirsikoihin, on tunnettu tuote kaukana Unkarista. Kokeile sitä, et tule katumaan sitä!
Berry on arvostettu paitsi sen erinomainen maku, kirsikat ovat erittäin hyödyllisiä laihdutus, hyvin, ja tietenkin terveydelle.
Kirsikka - hyöty, haitta ja lämpöpitoisuus
Tämä marja, sen lisäksi, että sokeri (joka tekee siitä suosikkimme), sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja ja hivenaineita, kuten:
- kalsiumia;
- kalium;
- magnesium;
- sinkki;
- jodi;
- pektiini ja kuitu;
- orgaaniset hapot.
Kirsikka vaikuttaa suotuisasti kaikkiin kehon järjestelmiin, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, vakauttaa verenpainetta, alentaa veren kolesterolia, vahvistaa verisuonia ja vaikuttaa aivotoimintaan. Suuren rautapitoisuuden vuoksi se auttaa torjumaan anemiaa.
Cherryillä on tärkeä kuntoutusrooli, joka auttaa palauttamaan ihmisiä, joille on tehty leikkaus ja vakava sairaus. Lisäksi se parantaa ihon kuntoa ja hiusten laatua. Kosmetiikassa käytetään kirsikkapohjaista kermaa.
1 kg makea kirsikka kalori- pitoisuus on 500 kcal (kun otetaan huomioon 50 kcal 100 g tuotetta kohti), pohjimmiltaan se perustuu hiilihydraatteihin . Sisältää vähän rasvaa ja voi muodostaa perustan helppoa ja samalla maukasta ja terveellistä ruokavaliota varten. Tässä tapauksessa voit käyttää laihdutusvarsia ja kirsikan varret. Valmista niistä keittäminen ja juo säännöllisesti ennen syömistä - sillä on diureettinen vaikutus, poistamalla toksiinit ja ylimääräinen vesi kehosta.
Yleensä kirsikka on sellainen marja, että voit syödä rajattomasti ilman pelkoa toipumisesta. Suosittelemme myös kirsikompotia - on helppo sulattaa.
Miten laihtua kirsikoilla?
Yritä aloittaa kefir-ruokavaliota, jossa on makea kirsikka - kuten voit helposti arvata nimestä, ruokavalion perusta on kefir (tai luonnollinen jogurtti) ja hyödyllisin marja.
Päivänä voit syödä 1,5-2 kg marjoja ja juoda noin 1 litra kefiriä. Jos tämä kefir ruokavalio pidit, voit kokeilla seuraavia ruokavalioita kirsikoilla. Se on suunniteltu viikon ajan. Tässä on likimääräinen koostumus:
- aamiainen - vähärasvainen raejuusto ja kirsikka;
- lounas - keitetty kananrinta (150 grammaa), yrttejä ja tuoretta kirsikkamehua;
- iltapäiväteetä - kirsikkaa, jossa on juokseva maito tai käynyt maito;
- päivällinen - paistettua oliiviöljykalaa (200 grammaa), perunamuusia ja yrttejä, kirsikkokompoa.
Tuotteet voivat vaihdella, mutta tärkein asia välttää rasvaa. Ja yksi kilogramma makeaa kirsikkaa päivässä, jonka syöt helposti. Tällöin älä unohda juotavaa makeanpunaista makeasta kirsikasta
Vasta-aiheista on syytä huomata, että kirsikka, kuten muut punaiset marjat, voi aiheuttaa allergioita ihmisille, jotka ovat alttiita tästä vaivoista. Lisäksi marjan käyttöä ei suositella diabeetikoille.
No, älä unohda, että edellä oleva ruokavalio ei ole päivittäinen ruokavalio. Kaikki on hyvä maltillisesti, ja jos kirsikka on hyödyllinen, tämä ei tarkoita sitä, että joka päivä sinun tarvitsee syödä kilogrammaa tätä marjaa - joten vaikka sinulla ei olisikaan altis allergioille, kehosi protestoi. Kesä on kaunis runsaudellaan ja moninaisuudessaan - älä viedä itsesi tästä.