Tunnollinen meditaatio. Ensi silmäyksellä tämä kirja on melko hyvä. Miellyttävä kosketus, pehmeät värit, mielenkiintoiset aiheet. Kaikki on mukava käsittelyssä. Mutta nyt ensimmäinen luku jättää epämiellyttävän jäännöksen. Paljon kuivaa tekstiä ei ole mitään. Lisäksi ero ensimmäisen ja toisen kappaleen kirjoittamisessa on hyvin havaittavissa. Tarkoitan, että nämä luvut ovat kirjoittaneet eri ihmiset. Ja kirjoittamisen tapa on hyvin erilainen. Toisesta luvusta tulee kuitenkin mielenkiintoisempaa lukea tätä kirjaa. Vaikka en kutsuisi sitä käytännölliseksi keinoksi kipua lievittämiseksi, kirja auttaa ihmistä tuntemaan kehonsa.
Seuraavassa kahdeksassa luvussa kuvataan tietoisen meditaation ohjelma, kuten he kutsuvat. Yhteen kirjoittajat väittävät, että jos pysyt meditaatioiden aikataulusta, kaikki kipu katoaa, stressit kulkevat. Ehkä henkilö tulee rauhallisemmaksi, mutta onko tämä järjestelmällinen työ aikataulussa? Se muistuttaa lääkkeiden ottamisesta - 3 kertaa päivässä 1 tabletti ... Mikä on tämä hölynpölyä?! En tiedä, en henkilökohtaisesti pidä siitä.
Mutta pidin ehdotuksia kahvin meditaatiosta. Tässä keskittymisen rooli on järkevä. Joten voit harjoitella kaikessa, kiinnittäen huomiota tuntemuksiin, käsityksiin, vaikuttaen esimerkiksi kosketuksen ja tuoksun elimiin. Kirjassa on paljon käytännön hyviä vinkkejä, tarinoita. Kirjoittajat ehdottavat lukuisten lukujen lukemista uudelleen meditaation käytännön taitojen parantamiseksi. Mutta kaverit, sitä on vaikea lukea, ja toista kertaa en lukisi sitä. Kyllä, eikä se suosittele periaatteessa lukemista ystävillesi.
Marina Marinova