Tänään, kun jokainen pyrkii terveelliseen elämäntapaan, urheilullinen ja harmoninen keho on unelma, jonka suorituskykyä ihmiset eivät säästä energiaa, aikaa tai rahaa. Tältä osin markkinat alkoivat näkyä monilla eri ravintolisätoimilla, urheiluravitsemustuotteilla, vitamiini-energiakompleksilla jne. Mutta tuotteisiin, jotka eivät ole ajan ja muodin alaisia, niiden ominaisuuksien ja hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta. Tämä on tunnettu kalaöljy.
Kalaöljyn hyödylliset ominaisuudet
Kalaöljy erotetaan pääasiassa turskan perheestä. Sen arvo vitamiinien ja tyydyttyneiden rasvahappojen Omega-3: ssä, minkä ansiosta kalanmaksaöljyä käytetään laajalti laihtumiseen.
Tässä tuotteessa olevat komponentit vaikuttavat kehoon, vahvistavat sitä, puhdistavat ja palauttavat sen. Harkitse, mistä osat ovat niin hyödyllisiä kalaöljyä.
- A-vitamiini on hyödyllinen ennen kaikkea näkökykyä varten ja se on välttämätöntä niille, jotka käyttävät paljon aikaa tietokoneeseen tai joiden työ liittyy korkeaan visuaaliseen jännitteeseen.
- D-vitamiini on tärkeä hampaiden ja luiden terveydelle. Tätä vitamiinia tarvitaan jo varhaisessa vaiheessa luun järkevään muodostumiseen. Sen puute johtaa lapsille tarkoitettujen rickettien kehittymiseen.
- Omega-3-tyydyttymättömät rasvahapot:
- edistää verisuonten laajenemista, puhdistaa ne, estää verihyytymien muodostumista;
- estää ateroskleroosin kehittymistä johtuen kolesterolin alentamisesta veressä;
- estää prosesseja, jotka vaikuttavat haitallisesti muistiin ja johtavat dementiaan;
- Hyödyt laihtuminen - kalaöljy auttaa polttamaan tyydyttyneitä rasvoja kehossa;
- edistää sellaisten aineiden kehittymistä, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä helpottaa monia inflammatoristen prosessien oireita;
- lisää serotoniinin tuotantoa (onnellisuuden hormoni), mikä lisää mielialaa.
Kalaöljy ja laihtuminen
Laihtua kalaöljyä auttaa joitakin sen ominaisuuksia. Tosiasia on, että keho käyttää Omega-3-rasvahappoja polttoaineena, joten sitä ei kyetä varastoimaan kyllästetyiksi. Kalaöljy, jolla on ainutlaatuinen kyky tuhota rasvoja ja samalla vähentää niiden kerääntymisen tilaa. Jos laitat sen toisella tavalla - hän sammuttaa rasvan kerääntymisen mekanismin ja käynnistää rasvanpolttojärjestelmän.
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy kykenee itsenäisesti vaikuttamaan rasvan määrään kehossa vähentämällä sitä. Tämä johtuu siitä, että se alentaa verensokeria ja estää insuliinin puhkeamisen.
Kun sisällytetään kalaöljy ruokavalioon, lisää energiaa uutetaan jo varastoitavasta rasvasta, mikä on tämän tuotteen kulutuksen kaltaisen kalaöljyn paradoksaalisia ominaisuuksia, kiihdytämme laihtumista.
Kuinka oikein ottaa kalaöljyä laihtumiseen?
Kalaöljyn hyväksyminen on tehokkainta yhdistettynä oikeaan ravitsemukseen ja liikuntaan, muuten laihtuminen on tuskin havaittavissa. Luonnollisesti parantavaa vaikutusta ei ole peruttu, mutta jos kyseessä on ylimääräisten punojen läsnäolo, niin itsessään tämä tuote ei pysty selviytymään niiden määrästä.
Mitä tulee annostukseen, mielipiteet jaetaan. Kuka suosittelee suurten annosten ottamista ja joku päinvastoin erittäin alhaisella tasolla. Keskimääräinen ja optimaalinen määrä kalaöljyä päivässä on noin 1-2 grammaa 2-3 kertaa päivässä aterioiden aikana.
Kalaöljy naisille
Painonpudotuksen eduista johtuen kalaöljy on yleensä hyväksi terveydelle ja on erittäin hyödyllinen tuote raskaana oleville naisille. Se auttaa hermoston, aivojen ja näkökyvyn terveelliseen kehittymiseen lapsella. Tuleville äideille tuotteen hyödyksi on se, että sen käyttö estää ennenaikaista keskenmenon , ennenaikaisen syntymän ja rintasyövän riskin.
Kuukautiskierrosten naisille ja tytöille kalaöljy lisää kevyesti kuukautisten virtaa, mikä tekee näistä päivistä helposti siedettäviä ja kivuttomia.