Ratsastushousu on aina ollut yksi naisen kaikkein ongelmallisimmista. Jopa jäljelle jääneiden osien ollessa kunnossa, lonkkien liiallinen paino ei halua luopua. Yksinkertaisin ja radikaali ratkaisu tähän ongelmaan on rasvaimu. Poista ylimääräinen paino lonneista voidaan poistaa mahdollisimman pian ja tulos on näkyvissä lähes välittömästi. Mutta tämä mitali on toinen puoli. Vaikka joskus ylimääräiset senttimetrit lantiossa ja menevät pois ilman ravitsemuksen ja liikunnan korjaamista, he palaavat nopeasti takaisin alkuperäiseen paikkaansa.
Keinot korvien korvissa
Ensimmäinen asia, jota sinun täytyy oppia taistelussa kauniita lantteja varten - ihme ei tapahdu. Tämä on pitkä ja kova työ. Jotta pääset eroon korvista lantiolla, tarvitset vähintään kaksi tai kolme kuukautta hyvää työtä itsellesi.
Aloita aluksi liimaamalla suusi kaistaleen avulla kello 18 jälkeen! Unohda tapa patisserie, se on eläinrasvat ja yksinkertaisia hiilihydraatteja - tärkeimmät viholliset. Ei kakkuja, sokeria tai kakkuja.
Jos haluat poistaa korvat lantiolla, on välttämätöntä toimia kunnolla kädet: hyvä itsehieronta antaa hyviä tuloksia. Tehokkain ja monimutkaisin keino, joka auttaa eroon korvien korvissa, oli ja on edelleen liikuntaa. Katsokaa nyt näitä taistelutapoja tarkemmin.
Harjoitukset, joiden avulla voit poistaa korvat lonkat
Tee nämä harjoitukset säännöllisesti ja voit nauttia kauniista kuvista:
- Lähtöasento: sängyssä tai penkillä on vieressäsi. Nyt aloitamme työskentelyn yläosassa. Sinun täytyy vauhdittaa jalkojasi ylhäältä ja lattialle pitämällä se suorana. Aluksi riittää tekemään 10-15 mahovaa kummassakin osuudessa. Ajan myötä lentojen määrää on lisättävä.
- Kyykky. Erittäin tehokas liikunta, joka auttaa sekä korvien poistamista lanteen että lihaksen vahvistamiseen. Aluksi sinun täytyy tehdä hitaita puoli-kyykkyjä ja sitten vaihtaa ne nopeasti kyykkyillä. Näin kädet ulottuvat eteenpäin. Pidä vatsasi tiukasti ja selkäsi suorana. Vaihtoehtoisia 10 hidasta ja nopeaa istuntoa. Tämä on vaikea harjoitus, mutta tulokset tyydyttävät sinua. Aluksi on tarpeeksi 50 istuvuutta, joiden määrä kaksinkertaistuu ajoissa.
- Kiertämällä. Istu alas ja levätä kätesi takana lattialle. Jalat on vuorotellen istutettava sivuille ja vedettävä kehoon hieman kääntämällä niitä sivulle. Kun nostat jalat, varmista, että ne ovat aina vaunuja. Kummallekin puolelle on tarpeeksi aikaa 10 kertaa.
- Voit laskea ylimääräisiä senttimetrejä hyppyyn. Ensi silmäyksellä tämä on yksinkertainen ja täysin tehoton harjoittelu. Mutta tekemällä sata hyppää joka päivä, ymmärrät, että se on melko monimutkainen ja tehokas.
Kuinka päästä eroon korvat korvien kanssa hieronnalla?
Fyysiset harjoitukset todella auttavat poistamaan korvat lonkat. Tee prosessi menettää paino enemmän nautittavaa hieronta auttaa. Aloita lyönnillä, vähitellen lisäämällä paineita. Sitten alkaa hieroa reisiä kädet, sinun täytyy hieroa ja vaivaa ihoa, niin että rasvakerros alkaa mennä pois.
Apteekeissa voi ostaa tyhjöpurkki hierontaan. Tämä ihme-pankki rikkoo selluliittia kymmenessä istunnossa. Öljy on voiteltava iholla ja ajettava kynää iholla 10-15 minuuttia. Katsokaa paineita voidakseni puristaa itsesi.
Näihin tarkoituksiin voit yhdistää erilaisia kovaa lapaset, erikoispuiset harjat ja rullamassat. Voit jopa tehdä anti-selluliittihieronta pyyhkeellä, vain kiertämällä sen tiukkaan kiertämiseen. On suositeltavaa käydä lääkärissä ennen kurssin alkua. Jopa hieronnalla on omat vasta-aiheet: vilustuminen, tarttuva tai krooninen sairaus, ihovaurio.