Nykyään maailmassa on tuhannet ja tuhannet mahdolliset ruokavaliot. Miljoonat naiset ja miehet aloittavat päivittäisen matkansa unessa tai haluavat vain parantaa heidän terveyttään vähentämällä kulutettujen kaloreiden määrää. Samaan aikaan juomat jäävät ilman asianmukaista huomiota. Jos vain he eivät sisältäneet sokeria tai muita "tyhjiä" kaloreita, niin sillä ei ole väliä. Tämä lähestymistapa on virheellinen, ja se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ei voi laihtua.
Juomme vaikuttaa aineenvaihduntaan, toksiinien poistamiseen kehosta ja rasvan hajoamisesta. Dietitian kaikkialla maailmassa vaaditaan, että sinun täytyy juoda vettä laihtua. Vesi aktivoi aineenvaihduntaprosessit ja on välttämätön puhdistettavaksi aineenvaihdunnan sivutuotteista.
Helppo tapa laihtua
Hidas aineenvaihdunta ja veden ja suolan tasapainon rikkominen - tämä on syy liialliseen painoon, selluliittia ja turvotusta, joten aina aamulla tyhjään vatsaan juo lasillinen lämmintä vettä. Jos lisäät muutama tippa sitruunamehua ja puolet teelusikallista hunajaa, lisäksi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa elimistöä herättämään, parantaa mahalaukkua ja suolistoa, mikä on hyödyllinen vaikutus ihoon.
Ennen aterioita tai välittömästi juoda tuorepuristettua mehua greippi, ananasta tai omenoista. Siihen sisältyvät vitamiinit ja entsyymit, jotka edistävät rasvan hajoamista, helpottavat ruoansulatusta, stimuloivat toksiinien ja toksiinien poistamista, virkistävät kehoa.
Jos kaadat kiehuvaa vettä, ohuesti leikattelet kappaletta inkivääriä, saat inkivääri-teetä. Voit käyttää sitä sekä kuumana että kylmässä. Sen eteeriset öljyt nopeuttavat verenkiertoa, stimuloivat suoliston, maksan ja munuaisten toimintaa, torjuvat rasvakertymiä.
Vesi laihtuminen
Appelsiinivettä kanelilla tai Sassi-vedellä on sinulle ihana korvike perinteiselle kefirille, joka on vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Tämä vesi stimuloi työtä ja suoliston puhdistusta, lisää kehon sävyä, parantaa ihon ja hiusten tilaa. Altaanvettä kypsennetään kanelilla, ota yksi tai kaksi omenaa ja kaneliä kaksi litraa vettä. Leikkaa omenat viipaleiksi, laita kaneli ja kaada vettä, jätä jääkaappiin kaksi tai kolme tuntia.
Sassi sai nimensä luojan - amerikkalaisen ruokavalion - kunniaksi. Valmisteluun tarvitaan 1 sitruuna, 1 kurkku, pieni inkivääri, muutama mintu lehtiä ja 2 litraa puhdasta vettä. Pese kaikki ainesosat varovasti, kurkkua ja inkivääriä, leikkaa ohuiksi viipaleiksi, laita dekantteriin tai muuhun astiaan ja täytä vettä. Juoma tulee infusoida jääkaapissa yön aikana, joten valmistele se etukäteen.
Laihtua sinun täytyy juoda niin paljon kuin haluat, mutta vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tärkeintä on juoda suurimman osan vedestä neljäksi iltapäivällä, ja illalla sinun pitäisi yrittää juoda mahdollisimman vähän. Tämä johtuu munuaisten työn erityispiirteistä, joiden maksimitehokkuus laskee ensimmäisen puoliskon aikana. Sinun tarvitsee vain olla varovainen munuaissairaus, he paremmin kuulla lääkärin kanssa.
Voit laihtua vedestä, tärkeintä on opettaa itsesi juomaan säännöllisesti ja pieninä määrinä kerrallaan. Sanskin tuulettimet väittävät, että vain juomalla tätä vettä joka päivä voit menettää 2-3 kg viikossa. Inkivääri-tee ja juuri puristetut mehut myös stimuloivat aineenvaihduntaa ja taistelevat ylimääräisillä senttimetreillä.
Juomat ovat tärkeä osa päivittäistä ruokavaliota, joten sinun ei pidä laiminlyödä niitä. Kun vain yksi juoma lisää tai poistaa usein, se voi merkittävästi vaikuttaa laihdutusprosessiin. Jos samalla on oikein syödä ja liikuntaa, positiivinen vaikutus ei tule olemaan kauan tulossa.