Voimistelu bodyflex on erityinen harjoitus, joka vaatii tiettyä asentoa ja tarkkaava hengityksen tarkkaavaisuutta, joka vastaa täsmälleen opetusta. Säännöllisten tutkimusten tuloksena kukin solu on runsaasti rikastettu hapella, lihakset saavat äänen, ja sinä - elinvoimaisuus ja elinvoimaisuus.
Bodyflex aloittelijoille
Oxisize tai bodyflex ei ole niin yksinkertainen, kuin se saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä. Tämä järjestelmä on suunniteltu erittäin tarkkaan kopiointiin jokaisen liikkeen suhteen, joten kotona opiskelemalla tekniikkaa tyhjästä voi olla varsin ongelmallinen, vaikka otatkin muutamia älykkäitä videopuhelut. Osallistumalla bodyfat-kursseihin et vain nopeuta kaikkien temppujen oppimisprosessia, mutta mikä tärkeintä - voit varmasti suorittaa kaiken oikein ja nähdä tulokset nopeasti. Jos merkitystä ei ole pantu asianmukaisesti täytäntöön, oppitunti ei riitä!
Bodyflex-järjestelmä: edut
Bodyfitness-ohjelma on ensinnäkin olemassa niille, jotka ovat vasta-aiheisia tai eivät yksinkertaisesti maistaneet vakavaa fyysistä rasitusta. Järjestelmällä on monimutkainen vaikutus terveyteen ja mahdollisimman lyhyessä ajassa!
Järjestelmä toimii yksinkertaisesti: kun pidät hengitystäsi, hiilidioksidi kertyy aktiivisesti veressä, joka laajentaa valtimoja ja muodostaa tehokkaasti solut hapen assimilaatiolle, jonka organismi tässä tapauksessa voi nähdä enemmän. Ja kehomme happi on suuri siunaus, joka muuttuu paremmin erilaisimmille aloille:
- liiallinen paino ja selluliitti;
- heikko näkö ja kuulo;
- krooninen energian puute;
- hengityselinten sairaudet;
- väsymys;
- karieksen ennaltaehkäisy;
- päänsärkyä;
- ummetus;
- kipu lihaksissa;
- mahahäiriö;
- selkärangan kipu;
- heikko immuniteetti.
Siksi bodyflexin käyttämistä suositellaan hyvin erilaisille ihmisille, sillä oikea hengitys vain 15 minuuttia päivässä luo todellisimmat ihmeet. Jos et toimi säännöllisesti, vaikutus voi olla vähemmän havaittavissa tai vaikuttaa kaikkiin lueteltuihin alueisiin.
Tekniikka hengitys bodyflex
Aloittelijoille tarkoitettu Bodyflex sisältää harjoituksia, jotka eivät todennäköisesti vie sinua yli 15 minuuttia. Kuitenkin liikkeitä on helppo muistaa, mikä tärkeintä on hallita hengitysvaiheita, ilman että tekniikan avulla ei voi saada parantavaa vaikutusta. Voit myös kokeilla tätä hengitystä ilman harjoituksia arvostaa tunteitasi:
- Rentoudu, taita huulesi putkiin, hengitä suuhun läpi kaikki ilmaan, joka sopii vain keuhkoihisi. Tätä ei tarvitse olla äkillisesti, mutta sujuvasti ja suunnilleen samalla nopeudella.
- Sen jälkeen melko voimakkaasti purista huulet, sitten melua, nopeasti syvään henkeä nenän läpi. Tee tämä, kunnes tunnet, että keuhkot ovat täyttyneet rajaan, kuten ilmapallo.
- Sen jälkeen nosta leuka hieman, vedä
jotain hymyilemättä, venyttämällä huulet kapeaksi pitkänomainen rako. Ota terävä, voimakas uloshengitys, kamppailee auttamaan itseäsi kalvolla. Tämän jälkeen kiertäkää suua ja kiristä koko ilma, kuvitellessasi jotain "groin" -ääntä. Jos ääni kääntyi hieman viheltä - teit kaiken oikein. - Tämän jälkeen hengitys viivästyy 8-10 pistettä. Tällä hetkellä sinun on maksimoida vatsasi ja kallistaa pääsi rinnalle.
- 8-10 sekunnin kuluttua irrota painallesi lihakset, jolloin lievennät jännitystä ja nautit hengähdyksillä.
Kehittynyt bodyflex ottaa tämän hengitystekniikan vapaan hallussapidon - melkein automaattinen, ajattelematta sitä erillisenä, itsenäisenä toimintana.