Kuntosalin suunta hieman hauskalla nimellä "zumba" on yhä suosittu. Venäjällä sana käännetään "nopeaksi liikkeeksi" ja tavallisesta aerobicista erotetaan tanssielementtien läsnäollessa. Itse asiassa tämä on eräänlainen "cocktail" latinalaisista, hip-hop-tansseista, folk-klassikoista ja tansseista, joita käytetään tavanomaisten kuntoharjoitusten vaihtoehtona. Tämän suuntauksen erityispiirteet huomioon ottaen zumba-vaatteita tulisi valita erityisessä järjestyksessä. Se auttaa urheilijaa ottamaan mahdollisimman paljon hyötyä harjoitteluprosessista. Siksi vaatteiden zumba ja tansseja pitäisi olla ennen kaikkea mukavia, ei rajoittavia liikkeitä. Mutta tällaisia laitteita koskevat muut vaatimukset.
Kuinka valita oikeat vaatteet zumbaa varten?
Ensinnäkin, sinun on kiinnitettävä huomiota urheilumuodon materiaaliin, joka on välttämättä luonnollista. Tämä on yleinen sääntö. Mutta tyyliin joitakin erityisiä ehtoja ei ole esitetty, joten voit vain noutaa sopivan kokoisen T-paidan ja urheiluhousut, jotka on valmistettu puuvillakankaasta sallitulla lisäyksellä synteettikuituja. Tämä kangas imee hiki hyvin ja ei anna urheilijan ylikuumentua voimakkaiden tanssiluokkien aikana.
Sinun on kiinnitettävä huomiota esteettiseen komponenttiin valittaessa vaatteita zumballe, koska tanssielementtien kunto on myös kaunista. Voit saada enemmän iloa luokista pukeutumalla urheilullisiin laitteisiin, joissa on kirkkaita värejä, alkuperäisiä tulosteita ja hauskoja kirjoituksia. Tässä tapauksessa psykologinen tekijä toimii myös: zumba-vaatteiden kyllästyt värit vauhdittavat voimakkaammin ilman pakotusta ja siten koulutuksen tehokkuus lisääntyy.
| | | |
| | | |
| | | |
