Monet tietävät, että ravistelijat käyttävät baarimikkoja virtuoottisen sekoittumisen cocktaileja. Mutta se, että tällainen asia on välttämätön niille, jotka osallistuvat säännöllisesti kuntosalilla, eivät ole kaikki tietoisia siitä, että he noudattavat urheiluravintoa. Mutta ihmisiä, jotka katsovat kehoaan ja hallitsevat lihasmassan kasvua, on toisinaan vaikea tehdä ilman sitä. Shaker urheilu ravitsemus on kätevä ja käytännöllinen lisävaruste, joka voi auttaa noudattamaan hallintoa ja asianmukaista ravitsemusta. Mutta koska tänään kaupoissa on laaja valikoima tällaisia laitteita, se ei ole yllättävää ja hämmentynyt tällaisen monimuotoisuuden keskuudessa. Ennen ostamista sinun on määritettävä tarkalleen, mitä ravistin tarvitset.
Kuinka valita ravistelijalle ravistelija?
Sekä urheiluproteiini-cocktaileiden sekoituskyky ulkonäössä että sisäisessä laitteessa on hyvin samanlainen kuin tavallinen bar-ravistaja. Runko on useimmiten muovia (silikonia) tai metallia, siinä on erityinen silmäkoko ja pallo, jonka vuoksi juomaa sekoitetaan tasaisesti. Tällaisen lisävarusteen avulla voit valmistaa tuoreita cocktaileja "kenttäolosuhteissa" hyvin nopeasti ja tehokkaasti ilman paljon vaivaa.
Jotta voit vastata kysymykseen, mikä urheiluravitsemuksen ravistaja on parempi valita, kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Verkon sisäpuolella ei saa olla liian suuria tai pieniä soluja, jotta seos sekoittuu huolellisesti ja se ei tukkeudu.
- On parasta mieluummin käyttää pyörivää säiliötä pikemminkin kuin sulkemalla painikkeella, varsinkin jos urheilija käyttää poreilevia cocktaileja.
- Shakersillä voi olla kaksi, kolme tai neljä kameraa, on parempi valita lisävaruste, jossa on paljon osastoja, jotta voit erikseen panna ne cocktail-jauheiden, kapseleiden, aminohappojen tai juoman jo valmiiksi valmistetun osan varmuuskopioiksi.
- Ravistimen tilavuus voi olla myös erilainen; yksinkertaisten cocktaileiden valmisteluun on parempi valita malli viisisataa millilitrille; gayners - seitsemänsataa millilitraa.
- Jos mittausasteikkoa käytetään lisävarusteen seinään, on helpompi mitata tarvittava määrä juomaa ja seurata sen kulutusta.
Metal ravistin urheilu ravitsemus
Jotkut urheilijat väittävät, että urheiluravitsemuksen paras ravistelija - metallirunko. Itse asiassa tämä lisävaruste voi löytää paljon etuja, esimerkiksi sisällä ei muodosta epämiellyttävää tuoksua, se ei anna cocktaileja vierasta makua, ei ole pieniä osia kehossa, joka voi rikkoa, on helppo pestä, on vaikea vahingoittaa. Itse asiassa näiden indikaattorien ero silikoni-ravistimen ja sen analogisen metallin välillä ei ole niin suuri. Vain toinen vaihtoehto näyttää kiinteämmäksi, painaa hieman enemmän ja on kestävämpi.
Kuinka käyttää shakeria urheiluravintoon?
On jo todettu, että urheiluravitsemuksen yksi ravistelijoiden tärkeimmistä eduista on niiden helppokäyttöisyys. Sekä proteiinipitoisia juomia niissä ei tarvitse olla ammatillisen baarimestarin taitoja. Kyllä, eikä tätä erityistä ponnistusta tarvitse soveltaa. Yksinkertaisesti mittaa oikea määrä ainesosia, avaa kansi, kaada veteen ja kaada rikaste, sulje, ravista säiliötä useita kertoja tarvittaessa - avaa tarkistamalla juoman tila ja ravistetaan vielä muutama kerta. Jos hiilihapotettua vettä käytetään, ravistelun tulisi olla kirjaimellisesti kaksi tai kolme, ei enempää. Ei ole välttämätöntä säilyttää valmiin juoman ravistimessa pitkään, ja lisävarustetta tulisi vaihtaa vähintään viiden kuukauden välein.
| | | |
| | | |
| | | |
