Hyvinvointi Beloyar voittaa slaavilaisten maiden alueet. Atyyppinen nimi muistuttaa pagan jumala Beloyar, huhtikuun jumaluus, joka on vastuussa luonnon heräämisestä lepopäivän jälkeen. No, nimen nimenomaan vastaa Beloyarin voimistelun sisältöä. Loppujen lopuksi kaikkien harjoitusten ydin on venyttely, aivan kuten unen jälkeenkin. Mutta kaikesta kunnossa.
Liikkeiden luonnollisuus
Meidän lihaksemme tiedetään suorittavan kahdenlaisia töitä: stressi ja rentoutuminen. Lisäksi rentoutumisen aikana verenkiertoa parannetaan, lihaksia syötetään ja stressin aikana päinvastoin. On myös kolmas toiminto - siemaillen. Muista, kuinka eläimet venyttelevät heräämisen jälkeen, kun muistat, kuinka miellyttävää se on joskus, laiska, tavoittaa pitkän nukun jälkeen. Se on tämä "venytetty" tila lihaksia, joka on perusta slaavian voimistelu Beloyar.
hyöty
Kun lihakset ovat venytetyissä olosuhteissa, verenkierto on kahdesti yhtä hyvä kuin rennossa lihaksessa. Tämän seurauksena solurakenteiden, regeneraation ja tautien hoidon aktivointi, leijonan osuus kuormasta poistuu selkärangasta, ja unohdat herat, levyt hajoavat jne.
Kolme suuntausta
Voimistelu Beloyar on luotu selkärangalle, ja selkärangan kuntoutuksessa kaikkien sisäelinten asentoa säädetään. Se on tehokas ja nopea itsensä paraneminen selkäranka ja se on ensimmäinen suunta voimistelu Beloyar - fyysinen puoli harjoituksia.
Toinen suunta keskittyy hermoston säätöön. Kun lihaksemme on kiristetty, hermosolmut ovat puristuneet, kipu ja keskeytykset ilmenevät hermovirroissa. Beloar-neuro-ortopedisen voimistelujärjestelmän ansiosta jännitys poistetaan hermosolmusta, ja keskushermostomme alkaa toimia hyvin, ihminen on rauhallisempi, tasapainoisempi ja optimistisempi.
Kaikki harjoitukset Beloyar-järjestelmä ei käytä varauksiamme vaan täydentää energiavarojamme. Luokkien jälkeen et tunne väsyneisyyttä, vaan päinvastoin - iloisuus ja henki nostaa. Tämä on kolmannen suuntaan voimistelu Beloyar. Nyt tutustutaan perusharjoitteluun.
- Pääasia on selkärangan oikea asento. Sen ei pitäisi olla taivut, joihin olemme tottuneet, päinvastoin, enemmän selkärankaa selkäranka - sitä enemmän valtaa se on. Hiero hieman jalkoja, varpaat odottavat, selkä on tasainen, lantio on hieman eteenpäin. Levitä kättäsi taakse - taivut eivät saisi olla.
- Pidämme telineessä. Kuvittele, että olet puu, alas juuret, tunne vakautta jaloissasi, ja kärki kasvaa. Nostaaksemme kätemme ja venyttämme kohti taivasta kuin oksia.
- Pidämme puun kannan: venytämme jalat alas (juuret), pään yläosa ylöspäin ja kädemme - sivulle, venytämme joka puolella enemmän ja enemmän. Ensin vedämme kämmenet alas ja käännä ne ylös.
- Asettaminen - kädet sivulle ja taivaan työntäminen. Nosta käsiä eteenpäin ja ylöspäin. Coccyx vetää takaisin ja käsivarret eteenpäin.
- Puunjalka, toinen käsi ulottuu, toinen käsi alaspäin. Stretch the spine, vaihda käsiä - laskemme yhden, nostamme toisen.
- Tee edellinen harjoittelu ja kuvittele, että meillä on valtava rantapallo. Kädet mahdollisimman leveästi yritämme peittää pallon, yhdellä kädellä aina ylhäällä ja toisella alhaalta. Kiertämällä käsiämme ja kääntämällä pallo.
- Teemme kaaren. Pidämme puun seisomista, kohotamme kätemme puolelle, kämmentä eteenpäin. Kääri pallo edessäsi molemmilla käsillä.
Nämä olivat Beloyarin voimistelun perusharjoituksia, joiden kanssa alkaa tuntea energian virtausta koko kehossa.