Erilaiset hoidot, voiteet ja muut ihonhoitotuotteet auttavat nykyaikaista naista kaunista ja nuorta. Kuitenkin usein, ilman asianmukaista ravitsemusta, tämä ei riitä. Joten mitkä tuotteet ovat hyviä iholle?
Kalat ja äyriäiset
Seafood on erittäin hyödyllinen tuote kauniille iholle. Sinkki , joka on osa niiden koostumusta, edistää ihon uudistumista ja kollageenisynteesiä, mikä estää epidermiksen ennenaikaisen ikääntymisen, talirauhastulehduksen ja aknen muodostumisen.
Sitrushedelmät
C-vitamiini on tärkein nuoruuden vitamiini, ja sen vuoksi sen sisältämät tuotteet iholle tarjoavat korvaamatonta hyötyä. C-vitamiini on erinomainen stimulaattori kollageenituotannosta ja neutraloimasta vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat soluja. Sitrushedelmien säännöllisellä käytöllä iho on kiinteä ja raikas.
Oranssi ja vihreät vihannekset
Porkkanoissa esiintyvä beeta-karoteeni sekä vihreät lehtivihannekset vaikuttavat positiivisesti solujen uudistumiseen, mikä pidentää nuoruutta. Lisäksi beetakaroteeni on yksi tehokkaimmista ja luonnollisista parkitusaktivoituvista aineista.
pähkinät
Pähkinät ovat tuotteita kauniille iholle. Ne ovat runsaasti E-vitamiinia , joka suojaa hyvin vapaita radikaaleja ja seurauksena - hidastaa ihon vanhenemisprosessia ja suojaa ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta.
Kokonaiset jyvät
Rutiini, joka on osa täysjyviä, on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä osa ei salli tulehduksen ja muiden ihosairauksien kehittymistä. Myös täysjyvät sisältävät runsaasti vitamiineja B ja E, rasvahapot ja karkea kuitu. Kaikki nämä tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä ihon puhdistukseen ja ihon parantamiseen.
Sen lisäksi, että sisällytetään hyödyllisten tuotteiden ruokaan, ihon kauneuden ja terveyden kannalta, on tärkeää ottaa monimutkaisia vitamiineja, joita voi ostaa apteekista.