Tiivistetty maito on lasten suosikki herkku, joten on tärkeää, että he syövät vain terveellisiä ja terveellisiä ruokia. Mikä on kondensoituneen maidon kaloripitoisuus, mikä koostuu sen koostumuksesta ja onko sen kannattaa antaa lapsille?
Maitotiiviste valmistetaan höyrystämällä lehmänmaito sokerilla. Sovelluksen vaihtoehdot ovat melko erilaisia. Sinkittyä maitoa käytetään myös itsenäisenä tuotteena, ja sitä lisätään jäätelöön, leivottuja tavaroita, joita käytetään sokerin sijasta teetä ja kahvia.
Kondensoidun maidon ravintoarvo
Valmisvalmisteisen 100 g: n kondensoitu maito sisältää 7,2 g proteiineja. 8,5 grammaa rasvaa ja 55,5 g hiilihydraatteja. Kondensoidun maidon kalori- pitoisuus on erittäin korkea ja se on noin 320 kcal / 100 g tuotetta.
Keitetty kondensoitu maito sisältää hieman vähemmän kaloreita, noin 315. Myös proteiinit ja hiilihydraatit ovat hieman pienempiä. Lannoitetun maidon rasvapitoisuus vaihtelee 4 prosentista 15 prosenttiin ja riippuu sen lajista.
Laihdutettu maito on hyvä vai huono?
Kohtuullisessa määrin kondensoitu maito on hyödyllinen. Sen etuna on se, että kondensoidun maidon laatu sisältää ainoastaan maitoa ja sokeria. Ja mikä tarkoittaa, kaikki maidon hyödylliset ominaisuudet ovat makeassa tuotteessa, jota kaikki rakastavat. Kalsium, joka on niin runsaasti lehmänmaitoa, vahvistaa luita ja hampaita. Tämä on lapselle tärkein vitamiini. Lusikallinen kondensoituneen maidon säännöllinen käyttö edistää aivojen toimintaa ja auttaa palauttamaan veren.
On syytä harkita, että kondensoidun maidon tapauksessa on erittäin tärkeää, ettei käytetä enemmän kuin normi. Lääkärit suosittelevat terveellistä henkilöä syömään enintään 2-3 ruokalusikallista tiivistettyä maitoa päivässä.
Laihdutetun maidon väärinkäyttö voi johtaa sellaisiin epätoivottomiin seurauksiin kuin liikalihavuus, diabetes ja kariekset.
Ostaa kondensoitua maitoa, älä ole laiska tutustua sen koostumukseen. Jos löydät kasvisrasvojen koostumuksesta, älä osta tällaista tuotetta, se on kaukana terveellisestä kondensoidusta maidosta.